Sådan Kæmp Vægtøgning Mens De tager Bipolar Medicin

Mange bipolare medicin føre til vægtøgning , fordi de påvirker serotonin og histamin -niveauet i hjernen samt forårsage ændringer i hormonniveauer og stofskifte. Nogle bipolære medikamenter endda forårsage insulin niveauer til at ændre , hvilket fører til uønsket vægtøgning. Dog hjælper , livsstilsændringer folk kæmpe vægtøgning , mens du tager bipolar medicin. Disse ændringer også reducere lidelsen i sig selv . Instruktioner
1

Motionerer regelmæssigt at kæmpe vægtøgning , mens du tager bipolar medicin. Folk, der aldrig har udøvet kan tage 10 minutter ture og arbejde sig op til 30 minutter mindst 5 dage om ugen. Vandaerobic , også giver en blid træning. Dog bør hver person finde en øvelse program , hun kan lide og som passer hendes livsstil.
2

Spis en sund kost . Medicin anvendes til behandling af bipolar ofte stimulere appetitten ; Men i stedet for at nå frem til fødevarer, der indeholder mættet fedt og kulhydrater , spise masser af frugt, grøntsager, fuldkorn og magert kød som kylling og fisk.
3

Break måltider i seks mindre måltider dag. Mennesker, der spiser mindre måltider ophold fuld længere ved at narre hjernen , og dermed kan de med held kæmpe vægtøgning , mens du tager bipolære medicin.
4

Broil eller bage fødevarer i stedet for stegning at kæmpe vægtøgning , mens du tager bipolar medicin . Dybest set , spise stegt kylling eller fisk ikke bremse vægtøgning, selv om de er magre udskæringer .
5

Drik masser af vand . Mange bipolære medicin forårsager mundtørhed, og nogle mennesker misforstår deres tørst efter sult . Drikke otte glas vand om dagen stave off vægtøgning , når du tager disse lægemidler.
6

ikke trøste dårligt humør med mad. Mennesker, der lider bipolare lidelser oplever dramatiske humørsvingninger. I stedet for at spise mad til at fylde det tomrum , gå ture , drikke en kop kamille te eller bruge afspændingsteknikker til at berolige disse følelse.
7.

Spørg en læge for andre muligheder. Folk tager bipolar medicin, men stadig kæmper vægtøgning bør spørge deres læge , hvis en recept forandring er en farbar vej , eller hvis de kan supplere deres behandling med et vægttab stof .
Hoteltilbud