Behandlingsmuligheder for bipolar lidelse: Udover medicin

National Institute of Mental Health definerer bipolar lidelse, eller manisk depression, som en tilstand, hvor ramte går gennem alvorlige humørsvingninger. I et øjeblik går en person med bipolar lidelse fra at være fuld af energi, eller manisk, til at være ked af det og depressiv til det punkt, hvor det forstyrrer daglige aktiviteter. Mellem disse perioder af op og ned kan personen have balance i humørene. For at behandle bipolar lidelse foreskriver mange læger medicin som standardbehandling. Dog leder folk efter alternative måder at behandle bipolar lidelse på. Disse alternative metoder bruges alene eller i kombination med receptpligtig medicin.

Lys og mørke terapi

Lys og mørke terapi er en alternativ måde at behandle bipolar lidelse på. Mennesker, der lider af bipolar lidelse, har ofte forstyrrede søvn-vågnings-cyklusser, som udløser de humørforandringer, der opleves af tilstanden. Lys og mørke terapi behandler bipolar lidelse ved at udsætte den ramte for naturligt lys og reducere mængden af kunstigt lys i mindst 10 timer hver nat. Det hjælper med at sætte kroppen tilbage på sin søvn-vågnings-cyklus.

Akupunktur

Helpguide.org angiver, at en anden alternativ måde at behandle bipolar lidelse på er akupunktur. National Center for Complementary and Alternative Medicine siger, at akupunktur involverer at indsætte tynde, metalnåle i huden. Disse nåle balancerer de interne systemer ved at arbejde på en persons yin og yang. Når akupunktur bruges som en komplementær behandling, manipulerer denne alternative behandling stresshormoner, reducerer symptomene på depression.

Kunstterapi

Kunstterapi er en alternativ måde at behandle bipolar lidelse for mange mennesker. Kunstterapi er den generelle term, der bruges til behandlinger som tegning, maleri, keramik, skulptur og kreativt skrivning. American Art Therapy Association angiver, at kunstterapi bruges af psykiske sundhedsfagfolk til at forbedre en persons fysiske, mentale og følelsesmæssige velvære. Denne behandling hjælper mennesker, der lider af bipolar, ved at reducere deres stressniveau, øge deres selvværd og reducere angst ved at bruge kunst som en form for selvudtryk.

Kost og ernæring

Brain Bio Centre Food for Brain angiver, at kost- og ernæringsmæssige ændringer behandler bipolar lidelse, når de bruges i kombination med andre behandlinger. Forbruget af specifikke næringstoffer som en alternativ behandling sænker symptomer på bipolar lidelse. American Journal of Psychiatry gennemførte forskning, der antydede, at forbruget af omega-3 fedtsyre forbedrer humører hos mange bipolare ramte. Desuden siger Food for Brain, at humør og blodsukker påvirker hjernefunktioner. Hjernen afhænger af kulhydrater for at fungere korrekt; dog mindsker raffinerede kulhydrater hjernefunktionen og påvirker humør negativt. Reduceret forbrug af raffinerede sukker og forbruget af gode kulhydrater som frugter, grøntsager og fuldkorn balancerer blodsukkerniveauer.

Massageterapi

A Guide to Alternative Therapy Practitioners angiver, at massageterapi, herunder svensk og shiatsu, virker som alternative måder at behandle bipolar lidelse ved at fremme afslapning og skabe kropsbevidsthed. Et halvt times massage hjælper med at lindre sensorisk defensivitet forbundet med bipolar lidelse.