Prostata Cancer Surgery & Motion

Når du forlader hospitalet, tage ture rundt dit nabolag eller en park flere gange om dagen i omkring 10 minutter ad gangen . I din anden uge efter operationen , øge din walking sessioner til 20 minutter ad gangen --- eller i alt 90 minutter om dagen. Hvis du ikke har adgang til udendørs , gå på et løbebånd indstillet på "0" elevation . Må ikke gå for hurtigt, især da du vil have et kateter indsat i løbet af dine første to uger af opsving.

Du kan begynde at øge din motion output for tre uger efter operationen , gå op til 90 minutter om dagen , og derefter øge din samlede gå tid til op til to timer om dagen ved uge 5 og 6 . Efter seks uger, vil din læge sandsynligvis tillade dig at gå uden restriktioner. Undgå jogging indtil din sjette uge og ikke ride en cykel indtil mindst uge 8 . Du kan begynde at svømme med et spark bord i op til 15 minutter i løbet af din femte uge og vende tilbage til din normale svømning rutine efter seks uger.

Efter seks uger, kan du genoptage mest afslappede sportslige aktiviteter såsom bowling, basketball og tennis , så længe din læge godkender . Du skal dog ikke hoppe direkte tilbage til sport efter en seks ugers fravær . Gradvist genoptage dine regulære atletisk rutiner
Heavy Motion

Afstå fra anstrengende øvelse i nogen tid efter prostata - cancer kirurgi . Må ikke løfte tunge vægte --- dem over 20 £ . --- Til mindst seks uger , og bygge gradvist op . Undgå kontakt sport , indtil din læge giver dig tilladelse til at genoptage dem. Det samme gælder for golf. Mens du sandsynligvis vil være i stand til at håndtere putting og chipping efter seks uger , undgå fuld hastighed golf gynger (såsom drev) , indtil lægen afmønstrer på denne aktivitet. Ligeledes bruge en golf cart , indtil lægen giver dig mulighed for at genoptage tunge løft .
Motion og Inkontinens

Ifølge American Cancer Society, visse øvelser kan bidrage til at reducere det tidsrum, hvor patienter, der har gennemgået prostata - cancer kirurgi lider af inkontinens (reduceret blære kontrol). Et bestemt sæt af øvelser , kendt som Kegel øvelser , fokus på skiftevis spænde og afslappe musklerne i din bækkenpartiet . I en Kaiser Permanente Medical Center undersøgelse fra 2003 af American Cancer Society citerede mænd, der udførte disse øvelser før og efter prostata operation genvandt kontinens en måned hurtigere i gennemsnit end gjorde kontrolpatienter . Spørg din læge om fordelene ved Kegel øvelser og de bedste måder at udføre dem, før du gennemgå prostata - cancer kirurgi .
Hoteltilbud