Sådan Cope med kemoterapi

Udnyt afspændingsteknikker såsom dyb vejrtrækning , lytte til beroligende musik , mægling og yoga. Saml musik og narrative bånd og cd'er , der vil give en afslappet atmosfære, når stress og angst ramt. Afspil bånd , mens du ligger ned eller sidder i en beroligende placering .
2

Deltag i en støttegruppe for andre går igennem kemoterapi , der kan forstå dine følelser og empati med dine symptomer. Det kan være svært for folk, der ikke har oplevet de ødelæggende konsekvenser af kræft og kemoterapi til at forstå, hvad du går igennem . Andre i lignende situationer kan dele coping tricks de har lært og fungere som sparringspartner for dine bekymringer.
3

Shop for parykker og hatte , mens du stadig har det godt , før du begynder de behandlinger og miste dit hår. Spørg en ven eller et familiemedlem til at slutte sig til dig på jagt efter den perfekte toupéer og hovedbeklædning til at du har dem, når du har brug for dem . Lav en sjov dag i fremtræden og grine som du prøver på de forskellige parykker.
4

Stock op på mad og drikkevarer, der kan hjælpe med at lindre symptomerne. Diarré er ofte en bivirkning ved kemoterapi og kan behandles med klare væsker såsom æblesaft og bouillon. Spis nærende , lav -fiber fødevarer såsom bananer , ris, æblemos og toast. Hold kaliumniveauet reguleres med mad på hånden , såsom abrikoser , kartofler og bananer .
5

Tilføj regelmæssig motion til din daglige rutine at hjælpe med at bekæmpe træthed, der ledsager kemoterapi. Hold dig til et regime , som du kan udføre let , såsom en tur til hjørnet eller en runde yoga bevægelser. Tvungen motion vil hjælpe med at minimere virkningerne af narkotika , selv når du ikke har lyst til at bevæge sig.
Hoteltilbud