Sådan Boost Immune System Efter Cancer

At leve med kræft er ødelæggende , oftentimes , kræft og kræftbehandling svække immunsystemet , og syge bliver udsat for infektioner. Men der er forskellige måder at øge immunforsvaret efter kræft . Ved at styrke immunsystemet , kroppen producerer ekstra hvide blodlegemer , hvilket igen hjælper kroppen med at bekæmpe infektioner og sygdomme . Instruktioner
1

Få masser af hvile . At være træt og stresset svækker immunsystemet . Til gengæld , er du mere tilbøjelige til at udvikle en forkølelse eller influenza . Finde måder at reducere stress ( regelmæssig motion, naturlige urter ) , og stræber efter at sove mindst otte timer om natten .
2

træffe sunde spisevaner . Frugter og grøntsager indeholder masser af antioxidanter, som er nødvendige for at forbedre immunsystemet efter kræft og bekæmpe infektioner. Desuden protein ( fundet i oksekød, kylling og æg , for at nævne nogle få) fremmer et sundt immunsystem , hvor en kost lavt proteinindhold svækker kroppens forsvar .
3

Lose krop fedt. At være overvægtige eller svært overvægtige forsinker produktionen af hvide blodlegemer , hvilket kan svække immunsystemet. For at forbedre dit immunforsvar efter kræft , forsøge at opretholde en sund kropsvægt. Faldende dit kropsfedt med 5 til 10 procent gør en væsentlig forskel , og øger produktionen af antistoffer.
4

Begræns dit indtag af sukker . Overdreven sukker undertrykker immunforsvaret , og kroppen kan ikke effektivt bekæmpe infektioner . Forbedring af dit immunsystem efter kræft forbedrer din generelle sundhed. For at opnå dette , skal du vælge sunde snacks end slik og andre sukkerholdige lækkerier , drikke vand eller naturlig frugtsaft i stedet for sodavand
5

tage vitamintilskud . . Hvis du ikke kan styrke dit immunforsvar med kost og sund kost , overveje vitamintilskud. Kosttilskud omfatter vitamin E og C , zink, omega-3 og selen, der er vist sig at forbedre hvide blodlegemer produktion og styrke immunsystemet .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler