Sådan forhindres Throat Cancer

forebyggelse Throat kræft kræver efter livsstil og adfærdsmæssige retningslinier for at mindske risikoen for sygdom . Selvom årsagen til hals kræft er ukendt, har forskning og undersøgelser vist, at hals kræft kan forebygges med en sund livsstil og viden om sygdommen. Instruktioner
1

Lær om din hals kræft risikofaktorer. Rygere , storforbrugere , folk, der har familiemedlemmer med strubekræft og folk med svagt immunforsvar kan bære en højere risiko for strubekræft . Tal med din familie og din læge for at finde ud af om du kan være i fare .
2

Undgå tobaksrøg. Rygning og udsættelse for passiv rygning øger risikoen for at udvikle strubekræft .
3

Begræns dit alkohol indtag. Drikker mere end én alkoholholdig drik en dag kunne øge din risiko for strubekræft . Overdreven drikke bør undgås.
4

Øg mængden af vitamin A i din kost. En mangel på vitamin A kan være forbundet med øget risiko strubekræft . Spis fødevarer rige på vitamin A ( såsom lever ) eller tage et vitamin A supplement.
5

Spis mindst 5 portioner af næringsrige fuldkorn , frugt og grøntsager hver dag. En dårlig kost øger risikoen for strubekræft .
6

Få regelmæssige kræft screeninger . En sund livsstil alene kan ikke forhindre udviklingen af strubekræft . Andre faktorer , såsom arv og virus, er også forbundet med sygdommen. Screenings vil sikre at du er sund og fange kræft i sin vorden
7

Følg op med din læge, hvis du oplever nogen af følgende symptomer: . Ondt i halsen , vedvarende hoste , synkebesvær eller smerte < . br >

Relaterede Sundhed Artikler