Er nogen livsstilsvalg forbundet med lungekræft?

Rygning

- Rygning er den førende årsag til dødsfald, der kan forebygges i USA. Det er ansvarligt for mere end 480.000 dødsfald hvert år, herunder mere end 160.000 dødsfald som følge af lungekræft.

- Cigaretrøg indeholder over 7.000 kemikalier, hvoraf mange er kendte kræftfremkaldende stoffer. Disse kemikalier beskadiger DNA'et i lungecellerne, hvilket fører til mutationer, der kan forårsage kræft.

- Risikoen for lungekræft stiger med antallet af cigaretter, der ryges om dagen, og antallet af år, en person har røget.

- At holde op med at ryge i alle aldre kan være med til at mindske risikoen for lungekræft. Jo hurtigere en person holder op, jo lavere vil deres risiko være.

Andet røg

- Passiv rygning er den røg, der udåndes af en ryger, eller som kommer fra enden af ​​en brændende cigaret. Det indeholder de samme skadelige kemikalier som førstehåndsrygning og kan forårsage lungekræft hos ikke-rygere.

- Børn, der er udsat for passiv rygning, har en øget risiko for at udvikle lungekræft og andre luftvejsproblemer.

- Den bedste måde at beskytte sig mod passiv rygning på er at undgå steder, hvor rygning er tilladt, og at bede rygere om at ryge udenfor.

Eksponering for asbest

- Asbest er et mineral, der engang var meget brugt i isolering og andre byggematerialer. Det er nu kendt for at være et kræftfremkaldende stof og er ansvarligt for omkring 5% af lungekræftdødsfald i USA.

- Asbestfibre kan inhaleres og blive fanget i lungerne, hvor de kan beskadige DNA'et i lungecellerne og føre til kræft.

- Risikoen for lungekræft ved eksponering for asbest stiger med mængden og varigheden af ​​eksponeringen.

- Der er ikke noget sikkert niveau for eksponering for asbest. Den bedste måde at beskytte dig mod asbest på er at undgå kontakt med det.

Radongas

- Radon er en radioaktiv gas, som findes naturligt i jorden. Det kan sive ind i boliger og bygninger gennem revner i fundamentet eller gennem vandforsyningen.

- Radon er den næststørste årsag til lungekræft i USA efter rygning. Det er ansvarligt for omkring 21.000 lungekræftdødsfald hvert år.

- Risikoen for lungekræft ved radoneksponering stiger med koncentrationen af ​​radon i luften, og hvor lang tid en person er udsat.

- Den bedste måde at beskytte dig mod radon på er at teste din bolig for radon og om nødvendigt at sanere den.

Andre risikofaktorer

- Der er en række andre risikofaktorer for lungekræft, herunder:

- Alder :Risikoen for lungekræft stiger med alderen.

- Køn :Mænd er mere tilbøjelige til at få lungekræft end kvinder.

- Løb :Afroamerikanere er mere tilbøjelige til at få lungekræft end hvide.

- Familiehistorie :Mennesker, der har en familiehistorie med lungekræft, har en øget risiko for at udvikle sygdommen.

- Kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL) :Mennesker med KOL er mere tilbøjelige til at få lungekræft.

- Svagt immunsystem :Mennesker med svagt immunforsvar er mere tilbøjelige til at få lungekræft.

Reducer din risiko

- Der er en række ting, du kan gøre for at reducere din risiko for lungekræft, herunder:

- Ryg ikke . Rygestop er det vigtigste, du kan gøre for at reducere din risiko for lungekræft.

- Undgå passiv rygning .

- Bliv testet for radon . Hvis dit hjem har radon, så få det udbedret.

- Spis en sund kost . En kost, der indeholder masser af frugt, grøntsager og fuldkorn, kan hjælpe med at reducere din risiko for lungekræft.

- Få regelmæssig motion . Motion kan hjælpe med at reducere din risiko for lungekræft ved at booste dit immunforsvar og reducere inflammation.

- Oprethold en sund vægt . Overvægt eller fedme kan øge din risiko for lungekræft.

- Beskyt dig selv mod erhvervsmæssig eksponering . Hvis du udsættes for asbest eller andre lungekræftfremkaldende stoffer på arbejdet, skal du tage skridt til at beskytte dig selv.