Sådan Lift Efter en Fedtsugning

Nøglen til at løfte et element i de første par uger efter en Fedtsugning er ikke at lægge for meget vægt på dine inddrive mave muskler . Efter den første dag , lidt motion, såsom at gå, kan faktisk medvirke til at reducere hævelse og forebygge blodpropper , men ideelt set bør du ikke løfte noget tungere end ni pounds indtil otte uger efter din operation . Løfte tunge genstande kan forårsage dine interne masker til at bryde åbne og muligvis forårsage en brok . Selv når løft lettere genstande , så gør det på en måde , der sætter den mindste mængde af pres på din kerneområde. Ting du skal
Compression hofteholder myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Sæt på din kompression hofteholder .
2

Bøj knæene , indtil du kan nå det element , der skal løftes . Prøv at holde din overkrop op lige i så afslappet en position som muligt i hele bevægelsen.
3

afhente varen uden at bøje fremad. Løft det til brysthøjde , idet vægten af objektet i dine skuldre og underarme .
4

Pust langsomt som du løfter op langsomt fra dine knæ , og holder din øverste halvdel i en oprejst og afslappet position .
5.

Sid elementet ned på din første lejlighed , helst på en overflade niveau med din brysthøjde.
hoteltilbud