Sådan forhindrer hævelse med en ortopædisk Boot

En ortopædisk støvle er en specialitet sko lavet for patienterne at bære efter fods eller ankel kirurgi. Støvlen holder dig fra at flytte den del af din krop. Desværre hævelsen er almindeligt efter kirurgi. At finde måder at reducere hævelse , når du er iført en ortopædisk støvle kan være frustrerende. Men der er nogle ting, du kan gøre for at mindske hævelse og lindre dine smerter. Husk at tage din ordineret medicin som anvist af din læge , og være tålmodig. Ting du skal
Ortopædisk støvle
Plastic baggies Salg Ice myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Prøv den ortopædiske boot for at sikre, at det passer korrekt . Støvlen skal passe perfekt omkring din fod og ben . De fleste støvler er justerbar ved benet , men foden del er dimensioneret til dig . Din hæl skal passe stramt i bagagerummet og tæerne må ikke klemme i.
2

Lav to isposer bruge plast baggies og is. Fyld en baggie halvvejs op med is. Må ikke lægge for meget is i posen , da du skal bruge pakken til at være så fladt som muligt . Knust is er optimal for mere fleksibilitet med ispose . Fordoble baggies for at forhindre lækager.
3

Placer isposer inde boot ned til dine fødder og ankler. Ikke mere end to isposer per fod er nødvendig. Ice nedsætter mængden af ​​blod, der får til din fod og numbs området for at mindske smerter . Lad det sidde i mindst 10 minutter , medmindre det bliver ubehageligt, hvorefter du bliver nødt til at fjerne det.
4

Hold foden forhøjet på hjerte niveau så meget som muligt , ifølge PodAssociates . com. Iført en ortopædisk støvle kan være nødvendig , men din hævelse og smerte vil falde mere, hvis du opholder dig væk fra din fod.
5.

Løsn ortopædiske boot når du kan. Hver gang du sætter dig ned , løsne stropperne . Dette vil tillade væske, der opbygger at undslippe. Dette fungerer bedst, hvis du ophøje din fod , når du løsne stropperne .
Hoteltilbud