Håndtering af svulst i ortopædisk stivl: Tips og lindring

Ortopædisk stivl efter fod/ankel-kirurgi

Stivlen immobiliserer området. Men svulst er almindelig efter operation. At reducere svulst med stivl på kan være frustrerende – men der er muligheder.

Udstyr

• Ortopædisk stivl
• Plastikposer (friezerposer)
• Is (knust is er bedst)

5 trin til mindre svulst

1. Prøv stivlen på. Skal sidde perfekt. Hæl fast, tæer IKKE presset. Justérbart over anklen.
2. Lav 2 isposer. Pose halvfuld af knust is (fleksibelt). Dobbelt poser forundgår lek.
3. Placer isposerne i stivlen ned til fod/ankel. Max 2 pr. fod. Is reducerer blodflow og bedøver → mindre smerte. Min. 10 min (medmindre ubehageligt).
4. Hæv føden til hjerteniveau så meget som muligt. Ifølge PodAssociates.com. Stivl kan være nødvendig, men afbelastning reducerer svulst/smerte mest.
5. Løs stivlen hver gang du sidder. Slip remmene. Flydighed kan afstrømme. Virker bedst kombineret med hævning.

Vigtigt

Tag foreskrevet medicin som anbefalet. Vær tålmodig – svulst går over med tid.