PNF-rehabilitering efter hofteoperation: Teknikker og fordele

Hvad er PNF?

Proprioceptiv neuromuskulær facilitering (PNF) er en metode, hvormed patienter med neurologiske udfordringer genvinder muskelstyrke og fleksibilitet. For patienter, der nylig har fået en hofteprotes, kan PNF-strækning styrke hofte muskler og justere nerverne, så hofte kan fungere normalt. Der findes tre grundlæggende teknikker.

1. Hold-Afslap (Hold-Relax)

• Patienten sidder eller ligger fladt på ryggen med benene udstrækte.
• Partner løfter langsomt patientens ben op, indtil patienten føler let ubehag. Positionen holdes i 10 sekunder.
• Partner instruerer patienten om at kontrahere baksiden af lårbenet (hamstring) ved at presse mod partnerens hånd – benet må ikke bevæge sig. Holdes i 6 sekunder.
• Patienten afslapper benet i 30 sekunder, mens partner let bevæger benet yderligere opad for mere hofteflektion.

2. Kontraher-Afslap (Contract-Relax)

• Ligesom ovenfor: partner holder benet i let ubehagelig position i 10 sekunder.
• Når patienten presser mod partnerens hånd, giver partner kun let modstand, så benet kan bevæge sig ned mod gulvet.
• Partner assisterer i en anden passiv strækning i 30 sekunder: benet skubbes let fremad i hofteflektion og holdes.

3. Hold-Afslap med modsat muskelkontraktion

• Ligner Hold-Afslap med de første 10 sekunders passive strækning og 30 sekunders hamstring-kontraktion.
• Under de sidste 30 sekunders passive strækning (hofteflektion) trækker patienten benet yderligere ind i strækningen, så hofteflektionen bliver større.

Alle teknikker skal udføres med assistence fra en fysioterapeut eller anden kvalificeret person.