Bariatriske proteinshakes: Guide til valg af den rigtige

Bariatriske proteinshakes: Guide til valg af den rigtige

Efter bariatrisk vægttabskirurgi (mavebypass eller mavebånd) er det vigtigt at få tilstrækkeligt protein. Det fremmer og opretholder muskelvæv under genopretningen. Måltids-erstatnings proteinshakes kan være en nem måde at holde proteinopptaget oppe under overgangen til fast føde over 2-3 måneder post-op.

Vælg shake baseret på:

1. Proteindhold: Minimum 25 g protein pr. portion for at nå daglige mål (ifølge bariatrisk kirurg/ernæringsfysiolog).
2. Sukkerindhold: Maksimum 2 g sukker pr. portion. Overflødigt sukker post-op irriterer fordøjelsen → "dumping syndrom" (kramper, diaré, kvalme, sved, svimmelhed).
3. Vitaminer/mineraler: God variation hjælper kroppens systemer. Specielt søg høje niveauer af: Vitamin A, B6, B12, C, D, E, Jern, Folinsyre, Selen.
4. Smag: Vælg mærke der opfylder nærværingskrav I en smag du kan lide. Vigtigt for toleranse i flere uger post-op. De fleste er på væskekost 2-4 uger efter operation.