Hvordan kan du opsætte en amning

1. Vælg en behagelig stilling. Der er mange forskellige stillinger, du kan bruge til at amme, så eksperimenter, indtil du finder en, der er behagelig for både dig og din baby. Nogle populære stillinger inkluderer vuggehold, fodboldhold og sideliggende stilling.

2. Lås din baby korrekt. En god lås er afgørende for vellykket amning. Sørg for, at din babys mund er vidt åben og dækker hele brystvorten og areola. Dit barns hage skal røre dit bryst, og barnets næse skal være fri af brystet.

3. Lad din baby amme, så længe de vil. De fleste babyer vil amme i 10-15 minutter per side, men nogle kan amme i længere eller kortere perioder. Forsøg ikke at tvinge din baby til at afslutte amningen, hvis den ikke er klar.

4. Tilbyd dit barn brystet ofte. Nyfødte skal amme 8-12 gange om dagen, så giv dit barn brystet ofte, selvom de ikke virker sultne. Dette vil være med til at etablere en god mælkeforsyning.

5. Pas på dig selv. Amning kan være krævende, så det er vigtigt at passe på sig selv både fysisk og følelsesmæssigt. Spis en sund kost, få masser af hvile, og undgå alkohol og koffein. Tal med din læge eller en amningskonsulent, hvis du er i tvivl om amning.

Her er nogle yderligere tips til opsætning af en ammerutine:

* Skab et behageligt plejemiljø. Find et roligt, behageligt sted at amme, hvor du ikke bliver afbrudt.

* Brug puder og tæpper til at støtte din baby. Dette kan være med til at gøre amningen mere behagelig for jer begge.

* Vær tålmodig. Det tager tid at etablere en god ammerutine. Bliv ikke afskrækket, hvis du har nogle tilbageslag. Bare fortsæt med det, og du vil i sidste ende få succes.