Guide til effektive støttegrupper for plejere

At skulle pleje en ægtefælle, familiemedlem eller ven med en sygdom eller funktionsnedsættelse kan udfordrende. Mens du måske finder det givende at pleje en anden, kan du hurtigt udbrænde, hvis du ikke har nok support. Der er mange følelser, der kan gå op i pleje, og der er en tendens for plejere til ikke at passe på sig selv. At passe på sig selv er essentielt, så du ikke bliver syg også. Af denne grund kan deltagelse i en plejergruppe virkelig hjælpe. At forbinde med andre for at dele idéer, løse problemer og få support kan hjælpe dig med at komme igennem de hårde tider.

Kontakt en national organisation

1. Find den nationale organisation for den tilstand, du arbejder med, enten det er kræft, neurologiske tilstande eller en vis type fysisk funktionsnedsættelse. Næsten enhver stor sygdom eller form for funktionsnedsættelse har en national forening.

2. Kontakt foreningen og fortæl dem, at du tilbyder en plejergruppe. De vil ofte have materialer og information til at støtte dig. Nogle har endda tilskud tilgængelige til at hjælpe dig med at betale for reklame, forfriskninger og grundlæggende behov for at få din gruppe i gang.

3. Hvis du vil køre en åben gruppe, tjek links nedenfor for mere information om generelle grupper og tilgængelige ressourcer.

Få din gruppe i gang

4. Find et lokale til din gruppe. De fleste plejergrupper afholdes i fællesskabshuse, så du ikke behøver at betale leje for et lokale.

5. Undgå at have mødet i somejs hjem. Først har de fleste plejere brug for en pause fra hverdagsaktiviteter og har brug for muligheden for at komme ud af huset. Vigtigere, når du afholder et formelt møde i dit hjem, åbner du dig op for ansvarsforhold, hvis nogen falder eller bliver skadet i dit hjem under mødet.

6. Find et neutralt sted at mødes med din gruppe. Kirker, biblioteker, fællesskabscentre og seniorcentre er alle gode lokaliteter. Mange af disse organisationer har et nyhedsbrev, hvor du kan annoncere din plejergruppe gratis.

7. Få ordet ude. Annoncer i lokale aviser og radio. Skriv en artikel eller historie om pleje, eller fortæl om din personlige rejse og hvorfor du vil starte gruppen. Placer flyers på steder som hospitaler eller lægekontorer, hvor andre, der håndterer den samme tilstand, vil hyppigt besøge.

Gør dit møde informativt og professionelt

8. Udpeg en moderator for gruppen. Der kan være en tendens for, at en eller to personer dominerer gruppen. Hav en moderator, der sætter regler, som at enhver, der vil tale, har 5 minutter hver. Sæt en timer og mind alle blidt, når deres tur er omme. Hvis der er ekstra tid, kan nogen have en anden tur.

9. Gør mødet positivt. Det er meget let at skabe en nedadgående spiral, hvis alle fokuserer på, hvor vanskeligt tingene er. Styr gruppen til at se på, hvad der virker, og opfordre til problemløsning og idé-deling i stedet for at fokusere på det negative.

10. Få foredragsholdere. Mange lokale sundheds- og andre fagfolk nyder at tale på grupper gratis. Det hjælper med at få deres virksomhedsnavn og service ude. Det giver også en udsider til at komme ind og sætte en positiv spin på gruppen.

11. Bed medicinske fagfolk som læger, sygeplejersker, fysioterapeuter og psychologer om at tale om coping-færdigheder. Hav en lokal massør eller aromaterapeut komme ind og gå igennem simple teknikker til at håndtere stress hjemme.

12. Motion og yoga-instruktører kan tilbyde en mini-træning på din gruppe. At have foredragsholdere gør din plejergruppe mere interessant, og det vil opfordre folk til at deltage regelmæssigt.

Få frivillige

13. Prøv ikke at køre en gruppe på din egen; det er masser af arbejde og forpligtelse.

14. Dan et lille udvalg af folk, der vil hjælpe. En person kan være ansvarlig for at åbne og forberede lokalet. En person kan håndtere forfriskninger. En anden person kan returnere telefonopkald eller emails fra potentielle medlemmer.

15. Lad forskellige folk gøre disse opgaver hele året rundt, så arbejdet ikke altid falder på de samme individer hele tiden.