Engagerende aktiviteter for seniorer: Øgning af fysisk & mental velvære

Uanset om du er plejer på en langsigtet plejeinstitution, eller plejer dine ældre kæreste i deres hjem, er daglige aktiviteter et krav. De hjælper ikke kun med at bygge og opretholde fysisk styrke, men hjælper også med at udvikle mental styrke. Fordi hver ældre person er forskellig og lider af forskellige tilstande, skal aktiviteter planlægges i overensstemmelse hermed.

Vurder hans tilstand

• Den nemmeste måde at planlægge aktiviteter for en ældre patient på er at vurdere hans tilstand på forhånd. Det kræver ikke, at du opfører dig som læge, men snarere at observere ham en smule og gøre en mental note om eventuelle fysiske eller mentale udfordringer, han kan have.

  For eksempel, hvis han har haft en apopleksi og er forlamet på en side af sin krop, kan han blive frustreret, hvis du beder ham om at deltage i kunst og håndværk. I stedet kan han nyde at spille en runde bingo; dette kræver brug af kun en hånd og er noget, han kan gøre uden assistance.

Overvej hendes interesser

• Tag altid hendes interesser i betragtning, før du planlægger nogen aktiviteter for dagen. Hvis din kæreste eller patient nyder strikning, saml de udstyr, hun har brug for, og lad hun strikke, så længe hun ønsker. Dette måske ikke er den mest udfordrende aktivitet for hende, men hold i tankerne, at det handler om det, der gør hende glad og holder hendes sind optaget. Dette er også en stor aktivitet for dem, der kan lide af ledbetændelse, fordi det holder fingrene bevægelige og ledrene smidige.

Tænk på hans behov

• Mange gange har patienter brug for at gå et bestemt antal fod hver dag. Med dette i tankerne, gør en af dine aktiviteter en promenade omkring haven. Mens at gå kan være lidt vanskeligt for ham, er chancerne store for, at han vil være en mere villig deltager, hvis han kan få frisk luft og føle solen på sit ansigt.

  En anden stor form for motion for alle ældre patienter er at spille de videospil, der tilbydes af Nintendo Wii. Udover de oprindelige spil, såsom bowling, kan Nintendo Wii Fit hjælpe med at forbedre balance og forhindre fald blandt de ældre. En studie foretages i øjeblikket af University of Aberdeen i Skotland og Det Forenede Kongeriges National Health Service for at bestemme, om nogen positive ændringer noteres efter fire måneders Wii-brug.

Overvej hendes mentale behov

• Motion går ud over det fysiske, og de ældre kan have gavn af mentale aktiviteter lige så meget som de kan af fysiske. Igjen, tag hensyn til hendes kapaciteter – gør det for nemt, og du kan forringe hende. Gør det for svært, og du løber risiko for at forårsage hende frustration.

  Krydsordsgåder er en yndlingsaktivitet blandt den ældre befolkning, såvel som læsning eller at blive læst til. At se på fotoalbum af hendes familie kan hjælpe med at tænde hukommelsen hos nogen med demens eller Alzheimers sygdom, mens at tale med enhver ældre om hendes liv vil generelt bringe et smil på hendes læber, da hun genoplever en gladere tid og sted.

Diverse aktiviteter

• Selvom en række aktiviteter er nævnt, er der nogle bemærkelsesværdige, der skal adresseres.

  Uanset en ældres mental eller fysiske tilstand, virker musik altid som en magisk gnist for ham. Vælg sange nøje, ved at tage tid til at finde ud af, hvilket band eller artist han nyder mest.

  Kaffetid er en anden yndling, da dette giver mange ældre en chance til at slappe af og nyde en kop kaffe gode venner. På langsigtet pleje er der typisk mere end et sal. Beboerne lærer at kende hinanden gennem forskellige aktiviteter, og at samles til kaffetid er en vidunderlig mulighed for socialisering.

  Endelig, når ferier kommer, involvær dem i dekorationens sjov. En aktivitet kan være at lave nogle dekorationer til deres værelse eller hjem, mens en anden kan være at hænge dem op. Ferierne, især jul, kan være en deprimerende tid for mange ældre patienter; at involvere dem i dekoration kan løfte deres ånder rejælt.