Sådan gendannes efter fødslen

fødsel er en smuk og spændende ting , men kan også være lang , smertefuld og udmattende. Lige efter dit barn er født , har du en byge af adrenalin og spænding, når du høre dit barn græde. Du er så fokuseret på at kigge på og beundre din baby , som du måske føler at du er på toppen af ​​verden . Når epidural aftager og tingene begynder at bremse ned , er din følelse af at være på toppen af ​​verden erstattet med træthed og nogle smerter . Her er nogle ideer til måder at inddrive efter fødslen. Hvad du har brug hoteltilbud - Acetaminophen eller ibuprofen hoteltilbud - Familie for støtte
- Hvil myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Få al den hvile , du kan, mens på hospitalet . Hvis du havde barnet på hospitalet, nyde al den hjælp og hvile du kan få , før du nødt til at gå hjem igen . Mange mennesker er klar til at gå hjem den næste dag , så de kan komme i en velkendt og mere behageligt miljø. De normalt føler sig mere komfortabel at være i deres eget hjem end på et hospital. Har din ægtefælle bo hos dig natten over. Han kan ledsage barnet, når sygeplejerskerne tage ham ud for at have tests gjort, hvis de selv tage ham eller hende ud af dit værelse. Mens de tager barnet ud , kan du hvile .
2

Acetaminophen eller ibuprofen . Efter at have barnet , vil du sandsynligvis føle en vis kramper. Hvis det ikke er dit første barn , vil kramper sandsynligvis være stærkere og gøre du føler meget ubehageligt. Sygeplejerskerne kan give dig enten acetaminophen eller ibuprofen , men normalt giver dig sidstnævnte. Hvis ibuprofen ikke hjælper meget , kan de give dig noget lidt stærkere. Sygepleje får din livmoder til at trække sig sammen , får det til at gå tilbage til sin normale størrelse . Sørg for at du tømme blæren før sygepleje . Hvis din blære er fuld, vil din livmoder nødt til at trække endnu hårdere , forårsager mere smerte . Det vil ikke trække så hårdt , hvis din blære er tom , fordi den har mere plads og er ikke presser mod noget.
3

Tag et brusebad . Efter fødslen og efter din epidural aftager, hvis du havde en, tage en dejlig lang , varmt brusebad . Intet hjælper fremskynde inddrivelsen langs lignende afslapning. Tag dig tid til dig selv og få din ægtefælle eller en sygeplejerske kig efter din lille én. Nyd freden og roen og din varmt brusebad !
4

Hjælp fra familie og venner. Hvis det er muligt , har familie (dvs. mor , stedmor , søstre, tanter , osv.) eller venner hjælpe dig ud efter barnet kommer . Det er meget nyttigt at have nogen til at hjælpe dig med at lave mad og ren , mens du er ved at komme , og forsøger at finde din nye baby , og hvordan at tilpasse sig en ny livsstil. Hvis du går i kirke, kan du anmode om at have måltider , der er fastsat et par dage efter, at barnet kommer . Sommetider kvinder på dit barns børnehave eller spille gruppe vil melde sig frivilligt til at bringe dig måltider. Husk, at hvis kvinder fra kirke, børnehave eller legegruppe bringe dig måltider , skal du sørge for at gøre gengæld i fremtiden!
5

Brug putter pads. Efter alle de skubber , strække, og pres fra fødslen, vil du være øm og sandsynligvis hævede. Du skal bruge puder til blødning , der kommer efter fødslen. Blødning varer normalt overalt fra to til fire uger . Du kan hjælpe den ømhed eller hævelse ved at placere to eller tre Tucks pads på puden . Troldhassel hjælper med at lindre nogle af de komfort.
6

Cleansing efter brug af badeværelset . Når du tisse , må du ikke tørre med toiletpapir for den første dag eller deromkring. Du får en lille sprayflaske på hospitalet. Fyld den med varmt (ikke koldt eller skoldhed varmt) vand . Når du har tisset , presse vandet på denne region. Hvis du bruger toiletpapir , må du ikke tørre - pat området i stedet. Det vil være meget mørt , og du ikke ønsker at hage toiletpapir på sømmene .
7.

Tag bade. Bade kan hjælpe dig til at slappe af og også hjælpe med ømhed og hævelse skabt af fødsel proces . Undgå varme bade , fordi de ikke er drænet efter hver brug , og du er mere modtagelige for infektioner. Du kan nyde boblebadet efter seks uger eller i henhold til din læge eller jordemoder råd.
8

Drik masser af vand . Hvis du havde hævelse i din graviditet, er det ikke kommer til at gå væk, hvis din krop er dehydreret . Vær sikker på at du drikker et glas vand , hver gang du sygeplejerske eller fodre din baby. Din krop holder i vand , der forårsager hævelse, når det mener, det er dehydreret . Hvis du drikker masser af vand , vil din krop ikke synes det er dehydreret og hævelsen vil gå væk.
9

Afværge baby blues . Lær om fødselsdepression og baby blues . Vær sikker på at åbne blinds og vinduer i dit hus . Lad lyset i ! Afspil blød opløftende musik, hvis du begynder at føle ned . Tal med din ægtefælle , familie eller venner om , hvordan du føler . Ofte gange , det hjælper bare at tale om det. Din ægtefælle , familie og venner vil være der til at støtte dig . Hvis du føler dig nede , kan du også tale med din læge eller jordemoder .
10

Nyd din nye baby. Du har en ny lille liv at tage sig af . Hold ham eller hende ofte og styrke mor barn obligation. Husk at hvile , når barnet sover. Du kan ikke tage sig af din baby, hvis du er opbrugt . Hvile, hvile, hvile!
Hoteltilbud