Sådan bruge urter under graviditet

Under graviditeten kan urter enten giver vidunderlige kosten virkninger eller hindre de naturlige krop ændringer af en vordende mor og væksten af ​​hendes baby. Brug urter og naturlige kosttilskud , bør derfor ske med forsigtighed under graviditet. Læs mere for yderligere tips om hvordan man bruger urter sikkert under graviditet. Ting du skal
lucerne, kamille og mælkebøtte te
lavendelolie
ingefær te , kapsler eller pastiller
Partridge - bær te
burre - rod kapsel myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Start med milde urter. Begynd din graviditet ved at drikke milde, beroligende te. Lucerne, kamille og mælkebøtte te fungerer godt under graviditeten. Disse teer tilbyder vitaminer og mineraler, som du måske ikke være i stand til at give din krop og din baby ved blot at spise eller tage vitamin kapsler. Lucerne, kamille og mælkebøtte te hjælper lindre morgenkvalme, lette fordøjelsen, lindre og forebygge halsbrand og holde blodet rig på jern .
2

Brug 8 til 10 dråber lavendel olie i dit badekar mindst to gange en uge. Duften af ​​lavendel fremmer sund søvn og reducerer angst , som er fælles under graviditet. Når det indtages som te , lavendel er en stærk antioxidant og naturlige relaxer , som vil tillade dig at hvile og sove trygt .
3

Udnyt så meget ingefær som muligt. Brug ingefær under graviditeten kan komme med mange sundhedsmæssige fordele. Det kan fremstilles som en te eller taget i kapsler . Ingefær indeholder mange væsentlige kvaliteter , der bekæmper off forkølelse og influenza og stimulere cirkulation . Mange gravide kvinder også finde fordele i ingefær sugetabletter . Ginger sugetabletter kan suges på på ethvert tidspunkt af dagen.
4

Drik en kop agerhøne - bær te hver dag i løbet af dine første tre måneder af graviditeten. Agerhøne bær , selv om mild , hjælper med at reducere uterine spasmer og fremmer tilstrækkelig blodgennemstrømning, som kan hjælpe med at forhindre abort .
5

Tag en burre - rod kapsel om dagen, eller som anvist af din læge . Burre er medlem af tidsel familie og kan bidrage til at styrke dit blod aktivitet og balance dit blodsukker under graviditeten. Burre kan også anvendes som en umiddelbar afføringsmiddel , hvis du er forstoppet . Rådfør dig med din læge eller ernæringsekspert til korrekte doser af burre .
Hoteltilbud