Sådan oprettes Yoga Space

Du behøver ikke et ekstra rum i dit hjem for at skabe en yoga plads. Bare omarrangere og justere den plads, du i øjeblikket indtager . Opsæt en yogamåtte i midten af ​​stuen. Hvis dit gulv planen er klemt, rense ud i hjørnet af dit soveværelse. Når du begynder at se sig omkring , vil du finde det er muligt at skabe en yoga rum næsten overalt. Hvis mulighederne ikke springer ud på dig , så læs videre for at lære , hvordan det er muligt at skabe denne oase . Instruktioner
1

Vælg et imødekommende rum . Vælg en lav- trafik del af rummet, en, der vil give dig mulighed for at strække i alle retninger. Find et sted, der vil blive fyldt med naturligt lys på det tidspunkt , du planlægger at praktisere yoga . Overvej ventilation og nærhed til resterende lugte . Pick et sted med frisk luft, hvis det er muligt. Husk at vælge den bedste gulvbelægning til dine behov, uanset tæppe eller en hård overflade. Sørg for at det er lige for at undgå skader.
2

Rengør rummet. Flyt møbler eller apparater efter behov. Fjern rod , der vil distrahere dig fra yoga, såsom papirarbejde .
3

Opsætning medier udstyr til yoga rummet. Placer en dvd-afspiller eller computer, du bruger til at se videoer indenfor synsafstand af en stående og siddende stilling . Placer mp3-eller cd -afspiller i lytteafstand .
4

Placer din yoga måtten på gulvet. Forstå, at det vil være lettere at flytte måtten inden for visning eller lytteafstand mediernes udstyr snarere end selve udstyret.
5

Anvend dufte til yoga rummet. Tænd din favorit stearinlys eller spray æterisk olie til at give en mere rolig atmosfære.
6

Pynt yoga rummet. Skabe en meningsfuld miljø med symbolske elementer, såsom billeder, skulpturer eller totem . Tilføj et springvand eller planter til at hjælpe energize rummet.
Hoteltilbud