Leg ledsmerter &Overgangsalderen

Når østrogenniveauet begynder at falde i peri- overgangsalderen, kan dette medføre ledsmerter samt kramper i benene , ifølge Perimenopausesupport.com . Østrogen tab kan resultere i reduceret knogledensitet og muskelmasse. Når dette sker , bliver mere pres på leddene. Desuden tidligere i livet, når østrogen blev fungerer optimalt , er det forbedret absorption af calcium. Under peri- overgangsalderen , er det ikke længere gør det så godt. Dette betyder, at kvinder kan blive mangel på calcium, hvilket kan resultere i lægkramper. Slidgigt
p Som vi bliver ældre , er vi tilbøjelige til at udvikle nogle fysiske problemer såsom slidgigt, som er slid -og tåre version af gigt, når leddene bliver slidte fra overforbrug. Dette sker omkring samme tidspunkt , at en kvinde bliver peri- overgangsalderen og kan forårsage ledsmerter, som dåse fibromyalgi , som er en tilstand, der påvirker musklerne.
Ledsmerter

Ifølge All4naturalhealth.com , fælles mange kvinder først oplever smerter , som kaldes ledsmerter, når de træder ind i peri- overgangsalderen , på hvilket tidspunkt leddene kan blive smertefuldt og stiv. Hormonelle ubalancer kan føre til smertefulde led . Når østrogenniveauet styrtdykke , leddene bliver betændte og og smertefulde.

All4naturalhealth.com noterer sig betydningen af ​​at gøre range of-motion øvelser, såsom yoga , for at bevare fleksibiliteten .

medicin kan forværre smerter

tage visse lægemidler til at lindre ledsmerter kan gøre mere skade end gavn. Smertestillende medicin såsom Advil og Motrin er efter sigende i stand til at udhule brusk . En person, der ikke udøver men tager smertestillende kan opleve, at led og muskler blive svagere med tiden , som forårsager smerte .
Overgangsalderen Gigt

Ledsmerter er så almindeligt blandt midaldrende kvinder , at det undertiden omtales som overgangsalderen gigt. Ledsmerter kan resultere i en ond cirkel : Smerte forårsager depression , hvilket fører til mindsket fysisk aktivitet , hvilket fører til depression, hvilket kan føre til endnu mere smerte. Kvinder bør holde aktive og strækøvelser på daglig basis , fordi det genskaber mobilitet og letter ledsmerter.
Hvad skal man gøre ?

Nogle kvinder har fundet lindring i naturmedicin retsmidler. Andre bruger kosttilskud, der indeholder glucosamin sulfat , omega 3 fedtsyrer, proanthocyanadins og gurkemeje , som efter sigende fungerer godt i at forbedre fælles sundhed .

Dem , der lider af ledsmerter, kramper i benene og uro i benene kan opleve, at tage kosttilskud , der indeholde calcium, B12 , B6 og magnesium hjælper lindre disse symptomer.
hoteltilbud