Overgangsalderen ved 40 : hedeture

Hot blinker er en af ​​de mest almindelige symptomer på overgangsalderen. De er forårsaget af ændringer i en kvindes hormonelle niveauer forårsager hendes østrogen niveauer at falde. De forekommer i cirka to tredjedele af kvinder, der oplever overgangsalderen. Varigheden af ​​hedeture varierer fra kvinde til kvinde. Medicinsk behandling er ikke nødvendig, medmindre hedeture bliver generende . Hedeture

En varm flash opstår, når en kort fornemmelse af varme kan mærkes . Det kan forårsage en kvinde til at svede , og hendes ansigt bliver røde og skylles . Hedeture opstår, når blodkar nær hudens overflade begynder at spile for at afkøles. Dette bevirker, at kvindens ansigt at have en rød, blussende udseende. For at afkøle kroppen, kan kvinden begynde at svede. Nogle kvinder kan også opleve kulderystelser eller hurtig puls.
Hvem er i risiko for at have hedeture ?

Ikke alle kvinder i overgangsalderen vil opleve hedeture. Det er ukendt , hvorfor nogle kvinder har dem, mens andre ikke gør. Der er dog nogle faktorer , der kan øge en kvindes risiko for at have dem. Kvinder, der er rygere vil sandsynligvis hedeture erfaring. Kvinde, der har en højere body mass index, indikerer, at de er fede , er mere tilbøjelige til hedeture samt. Også flere afrikansk-amerikanske kvinder har hedeture end kaukasiske kvinder . Det er mindre almindelig hos kvinder i kinesisk eller japansk anstændigt.
Hormonbehandling
p Hvis hedeture bliver for uudholdelig, kan en læge anbefale hormonbehandling . Den mest effektive hormonbehandling er østrogenbehandling . Den kommer i form af en pille , et plaster eller en gel. Da østrogen alene kan forårsage livmoderkræft, er det kombineret med en progestin for kvinder, der ikke har haft en hysterektomi ( fjernelse af livmoderen ) . Progesteron - behandling udelukkende er for kvinder, der ikke kan tage østrogen, især kvinder med en historie af blodpropper eller brystkræft.
Alternativ medicin
p Der er nogle kosttilskud der anvendes til at styre hedeture. En af disse er sort cohosh , som er meget populær blandt amerikanske og europæiske kvinder. Remifemin er en af ​​de mest populære mærker af sort cohosh . Andre kosttilskud er soja og rødkløver . Isoflavone er et stof, der findes i kosttilskud , der ligner østrogen. Rådfør dig med en læge først før du tager nogen naturlægemidler kosttilskud. Som med enhver alternativ medicin , tage dem med forsigtighed. Nogle kan have skadelige bivirkninger og kan interagere med andre lægemidler , som man kan tage.
Hvordan man undgår hedeture

have hedeture kan være uundgåelig i overgangsalderen. Der er nogle causable faktorer , der kan undgås . Nogle ting , der kan udløse forekomsten af ​​hedeture er indtagelsen af ​​alkohol, koffein og krydret mad. Stress , iført stramt tøj og ryge cigaretter kan også medføre hedeture. At tage kontrol over hedeture , så prøv at holde hovedet koldt ved at bære lys lag tøj og ved at bruge ventilatorer eller aircondition. Om natten, kan have en køler pude til at lægge dit hoved på være nyttig. Stress kan reduceres ved at gøre nogle moderat motion , og også ved at bruge afspændingsteknikker , såsom åndedrætsøvelser eller yoga.
Hoteltilbud