Overgangsalderen & GI Problemer

Hvis du er midt i overgangsalderen og opdager, at din mave er så urolig som din temperatur , er du ikke alene. Gastrointestinal (GI ) problemer er almindelige hos kvinder går gennem ændringen af livet. Symptomer

Nogle af de problemer , du kan have omfatter øget kvalme , mavekramper , gas, oppustethed, forstoppelse , diarré og følelsen af ​​at du har brug for at have afføring kun for at opdage , at du don ' t . Disse symptomer kan forekomme uafhængigt af hinanden eller sammen. Du kan også opleve, at fødevarer, du elsker , såsom kaffe, give problemer

primære årsager til GI Trouble

Hormoner - . De samme syndere i hedeture, kuldegysninger og hovedpine i forbindelse med overgangsalderen - er også ansvarlige for ændringer i din fordøjelseskanalen under peri- overgangsalderen og overgangsalderen. Cortisol, som hjælper kroppen med at regulere stress, og det kvindelige hormon østrogen arbejde sammen for at holde kroppen i balance. Når østrogenniveauet falder i overgangsalderen , cortisol stiger, øger stressniveauet , og at der til gengæld får fordøjelsen til at fremskynde eller sinke .

Sekundære årsager til GI Trouble hoteltilbud

hormoner er stjernerne i showet , de sekundære tegn - og dem over hvilke kvinder har en vis kontrol - også bidrage til fordøjelses problemer i overgangsalderen. Visse medikamenter , en mangel på fiber , en kost højt i forarbejdede fødevarer , ryge og drikke alkohol bidrager også til fordøjelses problemer. Dem kombineret med ændringer i hormonerne kan skabe ravage på en kvindes mave.

Behandlinger

behandlinger for fordøjelses problemer er ikke specifikke for overgangsalderen, med undtagelse af valget hormonbehandling , der kan genoprette balancen af hormoner. Hvis en kvinde vælger ikke at bruge HRT, den mest effektive behandling for fordøjelses problemer er en kombination af livsstilsændringer og visse medikamenter . Drik masser af vand , få fiber i din kost ( frugt og grøntsager er bedst , men over-the- counter præparater fungerer godt , også), slappe af med meditation og yoga og spise regelmæssigt i løbet af dagen. Du kan også opleve, at fødevarer, du engang elskede ikke længere tolereres . Skære ned på disse fødevarer vil hjælpe din mave falde til ro. Holde en fødevare tidsskrift for udløse fødevarer kan også være meget nyttigt.
Søge yderligere Attention
p Hvis dit fordøjelsessystem problemer forstyrrer dit daglige liv eller er slet ikke lettet af ændringer i livsstil og kost , er det vigtigt at besøge en læge til en eksamen . Tarm problemer , især følelsen af, at du kan ikke helt evakuere tarmen , kan være et symptom på en mere alvorlig sygdom .
Twice Relief

Antacida kan være nyttigt at berolige en sur mave og tilbyde kvinder en dosis af calcium på et tidspunkt, hvor osteoporose er en bekymring .
hoteltilbud