Løsninger til overgangsalderen nattesved

nattesved få dig til at vågne om natten følelse kold og klam , dit nattøj og plader dækket i sved . De er ikke de eneste overgangsalderen symptom , men ligesom andre symptomer på overgangsalderen , der er måder at håndtere dem . Årsag til nattesved

forårsaget af hormonelle ubalancer , nattesved forårsage kroppens termostat til at tro, du er overophedet , og at du har brug for at slippe af med den varme. Dine blodkar spile, din puls stiger , og dine svedkirtler åbne op, frigive sved.
Ændre dine omgivelser
p Som en løsning til nattesved , holde temperaturen i dit soveværelse køligere, bruge en ventilator , og slid pyjamas lavet af " fugtspredende " materiale at trække sved væk fra kroppen.
Herbal Hjælper

Naturlægemidler som motherwort , kysk bær , og Dong Quai kan mindske virkningerne af nattesved .
Make kostændringer

Soja kan hjælpe med at minimere intensiteten af ​​overgangsalderen nattesved . Det er bedst at få to portioner om dagen af sojamælk, tofu, soja nødder , soja mel , tempeh , miso , eller " kød " og " ost " fremstillet af soja .
Se din læge

Hvis du har svært ved at håndtere nattesved , se din læge . Han eller hun kan anbefale hormonbehandling.
Hoteltilbud