Pre Overgangsalderen Mood Symptomer

Pre overgangsalderen eller perimenopause , henviser til årene op til overgangsalderen og kan vare 2-8 år. Symptomerne starter som regel i din slutningen af ​​30'erne. Næsten alle kvinder vil opleve nogle irritabilitet og humørsvingninger i løbet af denne tid. Symptomer

Under pre overgangsalderen, kan du blive meget reaktive til ting, som måske ikke tidligere har generet dig på alle. Du kan opleve et spektrum af følelser , fra irritabilitet til angst at rase .
Humørsvingninger

Humørsvingninger er særligt foruroligende symptomer på præ overgangsalderen. En stemning swing er kendetegnet ved hurtige ændringer i uforudsigelige stemninger. Temperament ændringer kan være sårende og frustrerende for både dig og din familie.
Årsag

som din krop overgange i overgangsalderen, hormon niveauer af både østrogen og progesteron svinge op og ned, påvirker følelsesmæssig balance . Stress og søvnløshed i løbet af denne tid, kan også udløse uforudsigelige humørsvingninger eller andre følelsesmæssige reaktioner.
Behandling

Behandling af præ overgangsalderen humør symptomer omfatter livsstilsændringer, medicin og alternative tilgange . Hormonbehandling er den mest almindelige medicin valg. Ved alvorlige symptomer , kan din læge anbefale en kombination af hormonbehandling og livsstilsændringer.
Livsstilsændringer

Simple livsstilsændringer kan undertiden have en dramatisk effekt på humørsvingninger. Stræb efter regelmæssig motion, sund kost og stress reduktion. Skær ned på sukkerholdige fødevarer , koffein og alkohol. Tal med din læge , hvis dine symptomer ikke forbedres , efter at du lave livsstilsændringer.
Hoteltilbud