Sådan Beregn Ægløsning Cycle

Den ægløsning cyklus er den tid, det tager en kvindes krop til at udvikle et æg i en af ​​hendes æggestokke, frigive æg og producere de hormoner, der er nødvendige for at tillade hende at blive gravid. Hvis der under denne cyklus ægget ikke er befrugtet , cyklen starter forfra. Typisk ovulationscyklussen tager 28 dage fra start til slut , selv om nogle kvinder oplever kortere eller længere perioder . Ved hjælp af en basal krop termometer og kortlægning dine cervikal slim ændringer er to måder at beregne din ægløsning cyklus. Ting du skal
Basal termometer
Fertilitet diagram myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
Basale kropstemperatur Metode
1

Hold basal termometer ved din seng om natten . Dette vil tillade dig at nå termometeret med et minimum af bevægelse i morgen.
2

Tag din temperatur på samme tid hver morgen. Ideelt set bør du tage din temperatur efter tre timers solid søvn og på samme tid. Dit basale krop , eller temperaturen i din krop i hvile, vil afspejle de små ændringer i din ægløsning cyklus , der vil hjælpe dig vide, hvor du er i din cyklus.
3

Skriv din basal legemstemperatur på fertilitet diagram til at holde styr på ændringer og se et mønster i løbet af måneden. I startfasen af din ægløsning cyklus , mens din krop er ved at udvikle et modent æg , østrogen er den dominerende hormon i din krop. Østrogen har en kølende effekt på din temperatur . Under ægløsningen , er progesteron produceret og fortsætter med at blive produceret for at opretholde graviditet, hvis ægget er befrugtet . Denne stigning i progesteron får din basale kropstemperatur til at stige så meget som 0,5 grader Fahrenheit . Efter cirka to uger , hvis ægget er befrugtet , vil progesteron begynder at falde, og østrogen vil rejse igen, så afgivelse af livmoderens slimhinde og udløser starten på en anden ægløsning cyklus.
Cervikalslimen Method
4

Skriv ned datoen for den første dag af blødning i din menstruationscyklus . Dette er begyndelsen på din ægløsning cyklus. Når du bløder , er det ikke nødvendigt at kontrollere for yderligere cervikal slim .
5

Begynd at kontrollere dine cervikal slim hver dag efter din menstruation slutter . Du kan tjekke dine cervikal slim ved at gøre observationer efter aftørring , når man går på toilettet, eller du kan indsætte to rene fingre ind i skeden tættere på livmoderhalsen åbning og derefter fjerne , hvilket gør iagttagelser om slim , du finder på fingrene. Hoteltilbud KAYAK 6

Skriv ned hver slags cervikal slim , som du finder , og du vil begynde at se et mønster, der viser, hvor du er i ægløsning cyklus. Under den første del af din cyklus , mens ægget er ved at udvikle , vil cervixslimhinden være ringe , cremet eller tør . I midten af din cyklus , når ægget er frigivet, vil den cervikale slim bliver mere våde og ligesom æggehvider. Efter ægløsning , kan cervikal slim tørre helt op , eller være cremet på grund af progesteron i dit system. Ved afslutningen af cyklussen , vil en anden periode begynder, signalerer starten på en ny ægløsning cyklus
hoteltilbud