Foods til at fjerne vand Retention

Væskeophobning er ubehageligt. Du er nødt til at presse ind i dit tøj og er ubehageligt hele dagen. Væskeophobning kan være resultatet af , hvad du spiser eller ikke spiser. Overvej at ændre din kost som et middel til at tabe , at vand vægt. Foods At Work

fødevarer, der naturligt fungerer som diuretika, som fremmer vandladning, inkluderer kaffe , asparges , majs, tranebær juice , druer, vandmelon, rosenkål , tomater, løg , selleri, brøndkarse , kål, rødbeder, peberfrugter , gulerødder og persille . Mælk og citrussaft også hjælpe udvise væsker på grund af deres høje indhold af vitamin C og A. Frugt er gode diuretika , fordi de indeholder kalium, som afbalancerer natrium og holder tingene bevæger sig ad i din krop. Prøv meloner og citrusfrugter , specifikt. Grøntsager , der er rig på kalium , såsom gulerødder , salat, agurker og løg , er også til gavn i at hjælpe med væskeophobning. Spise nogle fuldkornsprodukter kulhydrater ( pasta , kartofler, ris) snarere end hvede produkter , og tage et calciumtilskud hver dag, indtil du opdager, at du har stoppet beholde vand .
Andre alternativer

Ingefær, enebær , fennikel, æble cider eddike , mælkebøtter og hvidløg er også naturlige diuretika. Spise yoghurt vil hjælpe dit samlede fordøjelsessystemet , fordi det indeholder gode bakteriekulturer . Dette hjælper med at regulere dig og eliminerer oppustethed og væskeophobning.

Ting at undgå
p Hvis du har et problem med væskeophobning, ikke ryger og drikker ikke alkohol, fordi det vil gøre væskeophobning værre.
vand og mere vand

Drik masser af vand, som kan synes counter-intuitive , men det er ikke . Vand hjælper flush hurtigt natrium og salt gennem og ud af din krop, som reducerer mængden af ​​vand, du vil bevare . Jo mere hydreret din krop er , jo mindre sandsynligt , du vil beholde væsker

syndere : . Salt og Natrium

Når du indtager for meget salt og natrium, din krop sinker processen med at fjerne væske. Forarbejdede fødevarer har en masse af natrium i dem, så du bør undgå dem , rådgiver Annecollins.com . I stedet for at bruge salt , benytte alternative aromaer såsom citronsaft .
Fødevarer, du spiser og andre muligheder

Når du spiser visse fødevarer , dette kan bremse funktion af dine nyrer , som derefter gør du holde vand . Hvis dine nyrer fungerer korrekt du ikke er så tilbøjelige til at opleve vand vægtøgning. Din væskeophobning kunne være resultatet af proteinmangel , eller anæmi. Afhængigt af de typer af fødevarer, du spiser , kan du have et vitamin eller mineral mangel. Få input fra din læge.
Hoteltilbud