Teenagers mentale helbredskrise bliver dybere:Hvad skal man vide
Teenagers mentale sundhedskrise har været dybere i årevis, og COVID-19-pandemien har kun gjort tingene værre. I det seneste årti er antallet af teenagere, der rapporterer symptomer på depression og angst, steget markant, og antallet af teenagere, der har forsøgt selvmord, er også steget.
Der er en række faktorer, der bidrager til denne krise, herunder:
* Sociale medier: Sociale medier kan være en fantastisk måde for teenagere at forbinde med venner og familie, men det kan også være en kilde til stress og angst. Teenagere, der bruger meget tid på sociale medier, kan være mere tilbøjelige til at sammenligne sig selv med andre, føle sig isolerede og opleve cybermobning.
* Akademisk pres: Teenagere i dag står over for mere akademisk pres end nogensinde før. De kan føle sig stressede over at få gode karakterer, komme på college og finde et job. Denne stress kan føre til angst, depression og andre psykiske problemer.
* Familieproblemer: Familieproblemer, såsom skilsmisse, forældrekonflikt og misbrug, kan også bidrage til teenagers psykiske problemer. Teenagere, der kommer fra familier med en historie med psykisk sygdom, er også mere tilbøjelige til at udvikle psykiske problemer.
* Personpres: Gruppepres kan være en stærk kraft i ungdomsårene. Teenagere, der er omgivet af venner, der bruger stoffer eller alkohol, eller som er involveret i anden risikofyldt adfærd, er mere tilbøjelige til at engagere sig i denne adfærd selv.
* Traumer: Teenagere, der har oplevet traumer, såsom misbrug, omsorgssvigt eller en alvorlig ulykke, er mere tilbøjelige til at udvikle psykiske problemer.
Teenagers mentale sundhedskrise er et alvorligt problem, der skal løses. Hvis du er teenager eller kender en teenager, der kæmper med psykiske problemer, er der en række ressourcer til rådighed til at hjælpe. Du kan tale med dine forældre, en betroet voksen eller en mental sundhedsprofessionel. Der er også en række hjælpelinjer og hjemmesider, der kan yde support.
Her er nogle tips til at hjælpe teenagere med at klare psykiske problemer:
* Tal med dem: Tal med din teenager om deres følelser og bekymringer. Lad dem vide, at du er der for dem, og at du støtter dem.
* Lyt til dem: Lyt ikke bare til, hvad din teenager siger, men lyt også til, hvad de ikke siger. Vær opmærksom på deres kropssprog og deres tonefald.
* Tilbyd support: Tilbyd din teenager støtte og lad dem vide, at du er der for dem. Dette kan betyde at give følelsesmæssig støtte, praktisk støtte eller begge dele.
* Opmuntr dem til at søge professionel hjælp: Hvis din teenager kæmper med alvorlige psykiske problemer, så tilskynd dem til at søge professionel hjælp. En mental sundhedsprofessionel kan hjælpe din teenager med at udvikle mestringsmekanismer og strategier til at håndtere deres symptomer.
Teenagers mentale sundhedskrise er et alvorligt problem, men det kan overvindes. Med den rette støtte kan teenagere komme sig over psykiske problemer og fortsætte med at leve sunde og tilfredsstillende liv.
teen Sundhed