Den bedste måde at vokse højere

Folk overalt er underlagt deres gener, når det kommer til højde. Der er endda spekulationer om, at højere mennesker kan være mere succesfuld , har bedre relationer og nyde luksusforbrug af livet lettere end en person af kortere statur . Til kortere persons fordel , der er enkle måder at maksimere din vækstpotentiale og eventuelt tilføje en tomme eller to. Med bestemte valg i hverdagen , kan du blive følelse og ser højere end du måske tror . Instruktioner
1

sove mindst syv til otte timer per nat , helst i et mørkt og stille rum . Ifølge Steven Parker MD af Webmd.com , "den mest fysiske vækst (hos børn ) forekommer under søvn. " Dette kan også være tilfældet for voksne, men forskningen er minimale i forhold til undersøgelser af børn.
2

Spis fødevarer, der er rige på vitaminer og mineraler. Calcium opbygger stærke og sunde knogler, der med tiden kan føre til vækst . Webmd.com foreslår , for at opretholde stærke knogler , at "spise en nærende kost med nok ... D-vitamin, som hjælper din krop absorbere calcium. Calcium findes i mejeriprodukter som mælk , ost og yoghurt og mørk grøn, bladgrøntsager, såsom broccoli og andre fødevarer. "
3

Motionerer regelmæssigt til ikke kun at optimere væksten , men for at holde din krop stærk og dine muskler fungerer effektivt. Richard Weil MEd , CVU udtalte i den nye Du : . Øvelse 101 seminar i 2005, " Gåture kommer til at forårsage mere stress på knogler , og det vil medføre større vækst af knoglerne andre aerobe øvelser for god generelle sundhed omfatter løb , cykling og svømning .
clipart