Hvilken virkning har Rygsække have på gymnasieelever ' Backs

? Slæbe en tung bog fyldt rygsæk på en studerendes tilbage hele dagen lang kan resultere i rygsmerter, især hvis belastningen er for tung for den studerendes kropsvægt. Når rygsækken vejer mere end 15 procent af en elevs kropsvægt , er det sandsynligvis resultere i rygsmerter , ifølge Webmd.com . Outcome

Når en studerende bærer en tung rygsæk , denne tendens til at bede dårlige arbejdsstillinger , som hælder til den ene side eller overordnede af ryggen. Når folk stå, gå eller sidde forkert , kan det medføre ukorrekt spinal tilpasning samt belastning på muskler , som i sidste ende kan resultere i nerveskader og permanent dårlige arbejdsstillinger .

Desuden rygsække , som er for tung kan forårsage bittesmå muskel tårer samt træthed og muskel irritation . Hvis en person har nakke eller rygsmerter eller hovedpine , kan det være en indikation af, at en rygsæk er for tung , eller at personen er bærer det forkert.
Hvordan til at bære en rygsæk Korrekt

Når du bruger en rygsæk , bruge begge stropper. Hæng ikke rygsæk over den ene skulder . Når du benytter begge remme , er du afbalancere belastningen. Stropperne skal ikke være løs . Hvis du slynge taske over den ene skulder , og derefter skifte skuldre regelmæssigt. Deres fyldte rygsæk afvejes for at se, hvor tung den er . Du kan være i for en overraskelse. Lette din last , hvis muligt.
Tips

Brug ikke en rygsæk , der falder lavere end din talje . En lav slyngede rygsæk lægger overdreven vægt på dine skuldre. Rygsække bør heller ikke komme over din skulder. Størstedelen af ​​vægt bør være i centrum af flokken og ikke ud til den ene eller den anden side.
Lændestøtte

Overvej at købe en rygsæk , der giver lændestøtte . Denne type pakning er udstyret med en pude , der blæser op og giver ekstra støtte.

Overvejelser

dem, der foretog deres rygsæk i deres hænder også klager over rygsmerter. Piger oplever mere tilbage ubehag end drenge.
Hoteltilbud