Hvordan man laver en Teen Afslut Slouching

De fleste teenagere er stadig at vænne sig til deres voksende organer. Som et resultat, nogle af dem tendens til at daske . Det kan være svært at formidle vigtigheden af ​​korrekt kropsholdning til en teenager, så forældrene kan finde sig frustrerede over deres teenagere ' konstant ludende . Brug visuelle hjælpemidler og medicinske fakta at lære din teenager hvorfor ludende er til skade for hendes helbred , og hjælpe hende med at opretholde en god kropsholdning med tilstrækkelig motion, ordentlige sko og en ergonomisk stol . Instruktioner
1

Forklar de negative konsekvenser af dårlige arbejdsstillinger . Giv din teenager med billeder af hvad ludende kan gøre for at krumningen af ​​hendes rygrad , da hun aldre - appellerer til hendes forfængelighed, hvis det er nødvendigt . Også forklare den smerte og ubehag, der kan opstå, hvis hendes kropsholdning ikke forbedres . Hvis du bemærker, at din teenager ludende hele dagen , forsigtigt minde hende til at korrigere hendes kropsholdning uden shaming eller skælde hende.
2

Køb en ergonomisk stol til hendes skrivebord . Teenagere oftest daske , mens du sidder , hvilket er særlig problematisk, hvis din teenager tilbringer timer på et tidspunkt laver lektier eller arbejder på en computer. Når du sidder , bør ryggen være fladt mod bagsiden af ​​stolen og hendes fødder skal være fladt på gulvet. Hvis det er nødvendigt , justeres stol eller lægge en pude bag ryggen for support. Afskrække hende fra foroverbøjet eller hunching hendes skuldre , mens du skriver eller skrive.
3

Opmuntre din teenager til at være aktive og deltage i sport eller en regelmæssig motion rutine . Hvis hun er aktiv, og hendes krop er stærk , vil hun være mindre tilbøjelige til at daske . Fysisk aktivitet indebærer også mindre siddende tid , hvilket giver hende mindre mulighed for at daske . Hvis din teenager er resistent over for ideen om fysisk aktivitet , tilmelde hende i et program, som du tror, ​​at hun vil kunne lide , såsom gymnastik , dans, svømning eller en holdsport .
4

Køb dine teenager sko, tilskynde til korrekt kropsholdning. Sko med tilstrækkelig støtte , er mere tilbøjelige til at fremme god kropsholdning end flip-flops eller høje hæle . Lad din teenager til at gå barfodet derhjemme. Hvis din teenager bruger tid gå naturligt med bare fødder , vil hun være mindre tilbøjelige til at daske , når stående eller gående , selv når hun er iført sko.
5

Sæt et godt eksempel. Regelmæssigt kontrollere din egen kropsholdning, og rette det, hvis du finder dig selv ludende . Følg de samme standarder, som du angiver for din teenager , og du vil både stå og sidde mere lige - . Og føle sig stærkere
hoteltilbud