Hvad er betydningen af ​​Teenagere Udøver

? Teenagere er fanget i det midterste område af livet mellem at være børn og fuldvoksne voksne. Ikke længere ønsker at få at vide hvad de skal gøre , teenagere sommetider gøre impulsive beslutninger , der ikke altid det bedste. Udøver er et vigtigt valg for teenagere til at gøre for at holde dem sunde fysisk og mentalt gennem hele livet. Centers for Disease Control og Forebyggelse anbefaler, at børn og teenagere passe ind i mindst en times fysisk aktivitet ind i hver dag. Sundhed

American Psychological Association anslår, at cirka 30 procent af børn og teenagere i alderen 6 og 17 er overvægtige. Fedme øger risikoen for kroniske sygdomme som hjertesygdomme, diabetes og slagtilfælde . Teenagere, der er overvægtige, kan drage fordel af regelmæssig motion som en sikker måde at tabe sig, forbedre hjerte sundhed og mindske risikoen for kronisk sygdom i voksenalderen. Konsultere en læge , men før du begynder en øvelse og vægttab regime .
Akademiske præstationer

At være fysisk aktiv kan have en positiv effekt på akademiske præstationer . I januar 2012 spørgsmålet om " JAMA Pediatrics, " forskere teoretisere, at den øgede levering af ilt til hjernen , der opstår under træning understøtter væksten af ​​nye nerveceller og synaptisk plasticitet , der forbedrer kognition og samlet hjernefunktion.


Mood

Regelmæssig fysisk aktivitet kan hæve ånder moody teenagere i mange tilfælde. MayoClinic.com forklarer, at motion er en naturlig anti -depressivt for en række forskellige årsager, herunder produktion af humør -styrke endorfiner , der opstår med motion . Motion kan også reducere stress , en følelse opleves af de fleste teenagere , da deres kroppe og selvopfattelse er stadigt skiftende og krav skole og arbejde stigning . " medicin og videnskab i sport og motion " rapporterer, at teenagere, der er fysisk aktive gennem organiserede sport og andre former for motion er mindre tilbøjelige til at udvise selvmordsadfærd end dem, der er mere stillesiddende . Det faktum, at motion kan tjene som en vægt styringsredskab for teenagere, der har brug for det bidrager også til en bedre mental sundhed. University of Missouri forskere konstateret, at overvægtige unge føler sig mere ængstelig og ensomme end deres slankere kolleger.
Advarselstegn

Motion er vigtigt for teenagere , men overdrive det kan være farligt. Risikoen for overbelastningsskader såsom muskel trækker og stammer øger mere teenagere motion. En besættelse med motion kan indikere en øvelse afhængighed eller mulig spiseforstyrrelse i nogle unge , ifølge The Nemours Foundation. Advarselsskilte at kigge efter, er ved at blive uinteresseret i venner , skole og fritidsinteresser på grund af øget træning timer , ser et fald i grader eller studievaner og føle sig skyldig , når der mangler en træning. Kontakt en læge eller mental sundhed professionel , hvis du eller en ven eller et familiemedlem oplever nogen af ​​disse symptomer.
Hoteltilbud