Er det sikkert at spise plein salt, når du er gravid?

Det anses generelt for sikkert at spise almindeligt salt med måde under graviditeten. Overdreven saltindtagelse kan dog føre til væskeophobning og forhøjet blodtryk, hvilket kan være skadeligt under graviditeten. Derfor er det vigtigt at begrænse dit saltindtag og følge anbefalingerne fra din sundhedsplejerske.

Her er nogle tips til at styre saltindtaget under graviditet:

- Undgå at tilføje ekstra salt til din mad.

- Vælg usaltede eller natriumfattige versioner af forarbejdede fødevarer.

- Begræns forbruget af salte snacks, såsom chips og kringler.

- Læs fødevareetiketter omhyggeligt og sammenlign natriumindholdet mellem forskellige produkter.

- Brug urter, krydderier og citrus til at smage din mad i stedet for salt.

Hvis du er bekymret over dit saltindtag eller andre diætrestriktioner under graviditeten, er det vigtigt at tale med din sundhedsplejerske for personlig rådgivning.