Er det OK at tage ascorbinsyre, når du er gravid?

Ja, ascorbinsyre (vitamin C) anses generelt for sikkert at tage under graviditet. Faktisk er det et vigtigt næringsstof for gravide kvinder og anbefales af de fleste sundhedsudbydere. C-vitamin er vigtigt for mange kropsfunktioner, herunder dannelsen af ​​kollagen, optagelsen af ​​jern og immunsystemets funktion. Det anbefalede daglige indtag af C-vitamin under graviditet er 85 til 120 mg. Det er dog vigtigt ikke at overskride det anbefalede indtag, da for store mængder C-vitamin kan have potentielle bivirkninger såsom kvalme, diarré og mavekramper. Rådfør dig altid med din læge, før du tager kosttilskud under graviditet.