Er det sundt for gravide kvinder at lave P90X?

Svaret:nej

Forklaringer:

P90X er et anstrengende træningsprogram, der ikke anbefales til gravide. Det involverer en kombination af cardio, styrketræning og plyometri, som kan belaste en gravid kvindes krop for meget. Derudover er nogle af øvelserne i P90X muligvis ikke sikre for gravide kvinder, såsom dem, der kræver hop eller tunge løft. Gravide kvinder bør holde sig til øvelser med lav effekt, moderat intensitet, der er specielt designet til deres tilstand, såsom gåture, svømning og prænatal yoga.