Er det sundt for gravide kvinder at lave P90X?
Forklaringer:
P90X er et anstrengende træningsprogram, der ikke anbefales til gravide. Det involverer en kombination af cardio, styrketræning og plyometri, som kan belaste en gravid kvindes krop for meget. Derudover er nogle af øvelserne i P90X muligvis ikke sikre for gravide kvinder, såsom dem, der kræver hop eller tunge løft. Gravide kvinder bør holde sig til øvelser med lav effekt, moderat intensitet, der er specielt designet til deres tilstand, såsom gåture, svømning og prænatal yoga.
Graviditet og sundhed
- Skal din menstruation blive gravid?
- Hvad skal man vide om fald under graviditet
- Hvis min menstruation er 3 dage forsinket, men jeg har menstruationssymptomer, kan jeg være gravid?
- Er det rigtigt, at uanset hvilken måned du blev gravid på, så tæller du bare 3 måneder tilbage, og hvornår din baby har termin?
- Hvad betyder for meget motion Årsag Når du er gravid
- Hvordan kan du blive gravid, hvis du får menstruation?
- Hvad er svagt positivt i en graviditetsurintest?