Hvorfor spiser gravide kvinder for to?
Selvom det er rigtigt, at gravide kvinder har brug for ekstra kalorier og næringsstoffer for at understøtte væksten og udviklingen af deres baby, er det overdrevet at indtage det dobbelte af den typiske mad.
I løbet af det første trimester er det nødvendige ekstra indtag minimalt, cirka 150-200 ekstra kalorier om dagen. I andet og tredje trimester stiger det til omkring 300-500 ekstra kalorier dagligt.
En velafbalanceret kost med hele fødevarer, frugt, grøntsager, magre proteiner og tilstrækkelig hydrering opfylder de anbefalede krav uden at overspise.
Udtrykket "at spise for to" kan utilsigtet tilskynde til overspisning, vægtøgning og potentielle negative resultater for både moderen og fosteret. Korrekt prænatal pleje, herunder kostvejledning fra sundhedspersonale, er afgørende for at sikre, at gravide kvinders ernæringsbehov opfyldes med måde.
Graviditet og sundhed
- Er det muligt at få en faderskabstest under min graviditet?
- Er det sikkert at tage på krydstogt eller flyve med flyselskab, når du er gravid i 7. måned?
- Hvad er fødevarer med jern til gravide kvinder?
- Er der økonomisk støtte til gravide teenagere?
- Hvordan har kvinder det under fødslen?
- Hvad hvis jeg havde en menstruation, og den var uregelmæssig, hvilket ikke er normalt for mig, lettere end normalt med mange symptomer. 2 Graviditetstests kom tilbage negative kunne være gravid?
- Er det korrekt måde 2 at tage mifegest i 52 dage af graviditeten for at afslutte det?