Fremgangsmåde, der involverer vejrtrækning teknikker Gravidyoga

Flere metoder til fødsel uddannelse lægger vægt på vejrtrækning teknikker som en metode til at kontrollere smerten af arbejdskraft . Flere af disse er omtalt i denne artikel. Den amerikanske Graviditet Association definerer mønstrede vejrtrækning under fødslen som " trække vejret på et vilkårligt antal mulige priser og dybder . " Lamaze

Lamaze er det første navn folk tænker på, når de tænker på vejrtrækning teknikker under fødslen . Men ifølge Lamaze International hjemmeside, Lamaze klasser i dag bruger afslapning og vejrtrækning som blot en metode til at kontrollere smerter under fødslen , sammen med fødende positioner og endda brugen af ​​epidurals når det er nødvendigt .
Bradley Method ( eller mand coachet Barsel )

Bradley Method ( eller mand - coachet Barsel ) funktioner undervise både mand og kone bliver undervist i de bedste måder at håndtere arbejdskraft og levering . Klassen indeholder omfattende information om vejrtrækning teknikker , og hvordan manden er at coache hustru gennem disse teknikker og andre måder at kontrollere arbejdskraft.
Mongan Method ( HypnoBirthing )

Mongan Method ( eller HypnoBirthing ) er en metode til fødsel , der bruger selvhypnose som en del af fødslen. Hjemmesiden for den metode , at " ... Du vil ikke være i en trance eller en søvn. Hvad vil du opleve svarer til dagdrømmeri , eller fokusering, der opstår, når du er fordybet i en bog eller en film eller stirrer ind en brand . " Selvfølgelig , rytmisk vejrtrækning er en vigtig del af hypnose , så vejrtrækning instruktion ville være en primær bestanddel af Mongan Method.
Prænatal Yoga Klasser
Prænatal Yoga hjælper mødre -til- være at slappe af.

Prænatal Yoga Klasser er også ved at blive meget populær blandt mødre -til-være . BabyCenter beskriver prænatal yoga som " vejrtrækning , strække, og meditation af forskellige typer af yoga meget hjælpsom under graviditet og fødsel. "