Hvordan aldring påvirker dit hjerte

Hvordan ældning påvirker dit hjerte

Når du bliver ældre, gennemgår dit hjerte en række ændringer. Nogle af disse ændringer er normale, mens andre kan øge din risiko for hjertesygdomme.

Normale ændringer i hjertet med aldring

* Hjertemusklen bliver tykkere og stivere. Dette gør det sværere for hjertet at pumpe blod.

* Arterierne, der leverer blod til hjertet, bliver smallere og mindre fleksible. Dette kan føre til angina (brystsmerter) eller et hjerteanfald.

* Ventilerne i hjertet fungerer muligvis ikke så godt. Dette kan forårsage hjertemislyd eller andre symptomer.

Risikofaktorer for hjertesygdomme, der stiger med alderen

* Højt blodtryk

* Højt kolesteroltal

* Diabetes

* Rygning

* Fedme

* Fysisk inaktivitet

* Familiehistorie med hjertesygdomme

Sådan reducerer du din risiko for hjertesygdomme, når du bliver ældre

* Kontroller dit blodtryk.

* Styr dit kolesterol.

* Administrer din diabetes.

* Hold op med at ryge.

* Tabe dig, hvis du er overvægtig.

* Få regelmæssig fysisk aktivitet.

* Spis en sund kost.

* Håndter stress.

Hvis du har symptomer på hjertesygdom, skal du straks kontakte din læge.

Hjertesygdomme er den førende dødsårsag i USA for både mænd og kvinder. Du kan dog reducere din risiko for hjertesygdomme ved at følge en sund livsstil og styre dine risikofaktorer.