Skal du i skole, hvis et familiemedlem har svineinfluenza?

Svineinfluenza, eller influenza A-virus H1N1, er en luftvejssygdom, der kan forårsage mild til svær sygdom. Symptomerne kan omfatte feber, hoste, ondt i halsen, løbende næse, smerter i kroppen, hovedpine og træthed.

I de fleste tilfælde er svineinfluenzaen ikke en alvorlig sygdom og kræver ikke medicinsk behandling. Der er dog nogle tilfælde, hvor svineinfluenzaen kan være dødelig, især hos små børn og ældre.

Hvis du har et familiemedlem med svineinfluenza, er det vigtigt at tage forholdsregler for at undgå selv at blive syg. Disse forholdsregler omfatter:

* Vask dine hænder ofte med sæbe og vand

* Undgå tæt kontakt med mennesker, der er syge

* Dækker din mund og næse med en serviet, når du hoster eller nyser

* Bliv hjemme fra skole eller arbejde, hvis du er syg

*Hvis dit familiemedlem er blevet bekræftet at have svineinfluenza, er det vigtigt at følge instruktionerne fra din lokale sundhedsafdeling. De kan anbefale, at du bliver hjemme fra skole eller arbejde i en vis periode, eller at du tager antiviral medicin.

Det vigtigste er at tage forholdsregler for at undgå at blive syg og sprede virussen til andre. Ved at følge disse enkle forholdsregler kan du hjælpe med at beskytte dig selv og din familie mod svineinfluenzaen.

Her er nogle yderligere tips til at forblive sund i løbet af svineinfluenzasæsonen:

* Få en influenzavaccination. Influenzaskuddet er den bedste måde at beskytte dig mod influenza og dens komplikationer.

* Spis en sund kost og motioner regelmæssigt. At spise en sund kost og få regelmæssig motion kan hjælpe med at styrke dit immunforsvar og gøre dig mindre tilbøjelig til at blive syg.

* Få nok hvile. Når du er træt, er dit immunsystem mindre effektivt til at bekæmpe infektioner.

* Undgå stress. Stress kan gøre dig mere tilbøjelig til at blive syg.

* Hvis du bliver syg, så bliv hjemme og hvile dig. Drik masser af væske og få masser af hvile. Ring til din læge, hvis dine symptomer forværres eller ikke forbedres efter et par dage.