Magnesiummangel symptomer hos børn

Magnesium er et vigtigt næringsstof, som er nødvendigt i kroppen til at producere og transportere energi, regulere blodtrykket , producere protein og at kontrakten og afslappe musklerne . Magnesium er også vigtigt for en sund immunforsvar. Ifølge den amerikanske diabetesforening har magnesiummangel også været forbundet med forøget insulinresistens hos børn. Og det amerikanske National Library of Medicine erkender , at " Magnesiummangel i børn med ADHD forekommer hyppigere end hos raske børn. " Anbefalet daglig magnesiumindtag

Den anbefalede daglige indtagelse af magnesium for børn 1-3 år er 80 milligram ( mg ) ; 130 mg til børn 4-8 år gamle ; 240 mg til børn 9-13 år gammel ; og for unge i alderen 14 til 18 , 360 mg for piger, og 410 mg til drenge.
Symptomer

Tidlige magnesium mangelsymptomer i børn kan omfatte søvnløshed , irritabilitet, apati , anoreksi, hukommelse problemer , indlæringsvanskeligheder , søvnighed, muskelsvaghed, hyperaktivitet og forvirring. Mere alvorlige symptomer på magnesiummangel omfatter hurtig hjertebanken, muskeltrækninger, hallucinationer , følelsesløshed og delirium .
Forebyggelse

Den bedste måde at forhindre magnesiummangel i børn er at fodre dem en velafbalanceret kost, der indeholder masser af mørkegrønne bladgrøntsager som spinat , da disse typer af grøntsager giver de bedste kilder til magnesium. Andre fødevarer, der er rige på magnesium omfatter hele kerner , græskarkerner, kartofler med huden , nødder, bønner , bælgfrugter, soja , avocado, tørrede abrikoser, bananer , havregryn og urter såsom basilikum , dild ukrudt og salvie . Clipart
Behandling

en læge kan kontrollere blodets indhold af magnesium i et barn til at afgøre, om hun lider af magnesiummangel . Hvis barnet er mangelfuld i dette mineral , kan lægen anbefale at øge hendes daglige indtag af magnesium -rige fødevarer , eller supplere sin kost med kosttilskud. Hvis magnesium niveauer er alvorligt lavt, kan en magnesium dryppe administreres af lægen til at genoprette magnesiumniveauer til normal.
Advarsel

Selvom magnesium kosttilskud er let tilgængelige i butikkerne for meget af dette mineral kan være giftige , og i ekstremt høje doser kan være dødelig for børn. Giv aldrig et barn magnesium kosttilskud uden at konsultere en børnelæge .
Hoteltilbud