Heart Health Fakta for Kids

Forebyggelse af hjertesygdom bør begynde i barndommen . Mens de fleste hjerte-kar -sygdomme ikke udvikler indtil senere i livet , er det vigtigt at fastslå, hjerte-sunde vaner som barn. Da antallet af amerikanske børn kæmper med fedme stiger, og unge bruger mere tid med primært stillesiddende aktiviteter, såsom at spille videospil og ser fjernsyn , er American Heart Association opfordrer forældre til at fremme - og model - hjerte - sund adfærd fra barndom gennem voksenalderen . Et kig på dit hjerte

En sund hjerte , hvilket er nogenlunde samme størrelse som en pære , er opdelt i to sider med i alt fire kamre. Den venstre og højre side af hjertet hver består af en ventrikel (nederst) og en atrium (øverst) og er adskilt af en væg af muskler kaldes skillevæggen adskiller . Dit hjerte er placeret under dine ribben og mellem dine lunger på venstre side af kroppen. Hjertesygdom kan ændre størrelse eller farve af hjertet, og nogle hjertefejl kan let ses ved hjælp af ultralyd eller andre billeddiagnostiske scanninger.
Sådan fungerer

hjerte væggene er lavet af en stærk muskel denne kontrakt og slappe af til at pumpe blod rundt i kroppen . Hos børn er den gennemsnitlige hjerte pumper, eller beats, omkring 90 gange i minuttet . Med hvert beat , blod bortvist fra atrium til ventrikel på hver side af hjertet, og de små ventiler mellem atrium og ventrikel åbner og lukker for at styre cirkulation .

iltet blod bevæger sig fra lungerne ind i venstre side af hjertet og derefter cirkulerer gennem kroppen via arterier og kapillærer. Når blodet har cirkel gennem kroppen , vender den tilbage til den højre side af hjertet, hvor den sendes tilbage til lungerne til iltning. Cirkulerende blod også bærer næringsstoffer i hele kroppen og indsamler affald til deponering i lever, nyrer og lunger , hvor det er fjernet fra kroppen.
Motion

Det menneskelige hjerte kræver pleje for at fungere ordentligt. Daglig motion sikrer hjertemusklen fortsat stærk og er i stand til at pumpe blodet effektivt. Den Nemours Foundation anbefaler mindst 30 minutters aktivitet hver dag for at opretholde hjerte sundhed. Motion skal være strenge for at være effektive , og kan omfatte aktiviteter såsom at spille basketball , dans , hoppe reb , eller kører. The American Heart Association anbefaler at begrænse computer og tv- tid , da disse aktiviteter øger mellemmåltider og fremme en stillesiddende livsstil , som kan føre til fedme og hjertesygdomme.
Kost

En sund kost er vigtigt at opretholde hjerte sundhed igennem hele barndommen og voksenlivet. En kost lavt i transfedtsyrer og mættet fedt hjælper med at holde arterier fra at blive blokeret af fedt og kolesterol ophobning , og fem eller flere portioner om dagen af frugt og grøntsager sikrer kroppen opnår de vitaminer og mineraler , der er nødvendige for at holde hjertet pumpe effektivt. Forældre kan fremme gode kostvaner ved at være positive rollemodeller for deres børn.
Heart Strain

Fordi hjertet er en muskel , er sårbare over for overbebyrdede og overstimuleret . Alkohol , stoffer og tobaksvarer belaste hjertet , hvilket kan få det til at slå uregelmæssigt eller helt stoppet. Langvarig stress og søvnmangel også forårsage hjerte -stamme , som gør dehydrering og en række andre medicinske tilstande.

Hjertefejl

Om 36.000 børn fødes hvert år med en hjertefejl , ifølge American Heart Association . De fleste af disse medfødte hjerte abnormiteter kan korrigeres kirurgisk. I nogle børn, kan hjertet forekomme normale ved fødslen, men en unormal hjerterytme, eller murre , kan påvises under en rutinemæssig pædiatrisk undersøgelse . De fleste hjertemislyde er godartede og ikke er et symptom på et alvorligt problem. Men i nogle tilfælde kan en mislyd indikerer tilstedeværelsen af et hul mellem to sektioner af hjertet.
Hoteltilbud