Mad til Hyperaktive Børn

Årsagen til hyperaktivitet og opmærksomhed underskud lidelser fortsat et medicinsk mysterium . Nogle mener, at kosten komponenter kan øge hyperaktivitet hos visse børn. Derfor er kost ændringer blive en vital komponent i behandling for disse lidelser. Teorien indebærer at skabe en beroligende , selv tilstand i kroppen ved at begrænse tilsætningsstoffer , så man undgår potentielle allergener og fremme en sund og afbalanceret kost . Allergener

Ifølge Center for Science i offentlighedens interesse ( CSPI ) " Flere undersøgelser viser, at visse fødevarer --- herunder hvede , æg, mælk , chokolade, majs og sojabønner --- påvirke nogle børns adfærd . " For at finde ud af, om dit barns hyperaktivitet er relateret til fødevareallergi eller intolerance kan du enten fjerne hver af disse fødevarer individuelt eller fjerne alle de ovennævnte fødevarer og derefter re- introducere disse fødevarer en ad gangen . Hold en dagbog , og hvis adfærd forekommer ændringer som reaktion på en bestemt fødevare , fjerne , at fødevarer fra kosten , og fortsætte med at teste de andre fødevarer. Når du har identificeret de fødevarer, der negativt påvirker dit barns adfærd , kan du planlægge en kost , der undgår disse udløse fødevarer .
Mad Farvestoffer

I 2004 en undersøgelse foretaget ved University of Southampton fandt, at der kan være en sammenhæng mellem visse farvestoffer , natriumbenzoat og hyperaktivitet. Disse farvestoffer til levnedsmidler findes i produkter såsom Kool -Aid og mange farverige korn og slik. Natriumbenzoat er almindeligt forekommende i citric juice og kulsyreholdige drikkevarer . Prøv at fjerne disse stoffer fra kosten for to eller tre uger for at se, om der er en forbedring.
Feingold kost

Så tidligt som i 1975 , Dr. Ben Feingold , en allergi specialist , publiceret artikler citerer forbindelsen mellem hyperkinesi ( tidligere navn for hyperaktivitet lidelser såsom ADHD) og kunstige farvestoffer og aromaer . Senere gik han på at konkludere, at flere kost faktorer øget hyperaktivitet og adfærdsmæssige problemer , herunder salicylater . Salicylater er relateret til aspirin og findes i mange plante-baserede fødevarer, herunder mandler, æbler , agurker og mynte . I dag er tilhængere af " Feingold kost " begrænse alle kunstige farvestoffer og smagsstoffer , aspartam ( NutraSweet ) og konserveringsmidler BHA , BHT og TBHQ .
Sunde valgmuligheder

hvorvidt kost påvirker direkte hyperaktivitet, efter en sund kost kan kun gavne børn. I juni 2009 , Harvard Medical Centers Mental Health Letter recommended " en kost, der lægger vægt på frugt og grøntsager , fuldkorn, sunde umættede fedtstoffer og gode kilder til protein , " om, at efter en sådan kost vil også bidrage til at undgå udsættelse for tilsætningsstoffer og ville øge indtagelsen af ​​potentielt gavnlige omega-3 fedtsyrer og forskellige mikronæringsstoffer såsom zink , jern, magnesium og vitamin B6.
advarer

Kontakt dit barns læge eller en autoriseret diætist , før at fjerne hele grupper af fødevarer, såsom alle mejeriprodukter , for at sikre dit barn stadig modtager alle de nødvendige næringsstoffer .