Måder at fremme god prostata sundhed

Mange mænd lider af prostata problemer , især når de bliver ældre . Det er vigtigt for mænd til at tage sig af deres prostata , således at de kan minimere risikoen for udvikling af prostata problemer , såsom BPH ( benign prostata hyperplasi ), prostatitis eller prostatakræft. Der er tips til at pleje din prostata , at hvis de følges, vil mindske dine chancer for at udvikle problemer med prostata . Savpalme

BPH forårsager en forstørret prostata , som bremsende urinrøret. Indsnævringen forårsager et problem med strømmen af ​​urin , som er en ubehagelig og smertefuld tilstand . Savpalme , en plante, der vokser i den sydøstlige del af USA , har vist sig at lindre betændelse i prostata og tillade urin at passere frit. Det er også ofte anvendes til behandling af prostatacancer .

Savpalme er en helt naturlig urt . Det anbefales, at du tager 320 mg dagligt. Du kan tage den dosis på én gang, eller opdele den i to doser .
Prostata Massage

Prostata massage er blevet kendt for at støtte i prostata sundhed. De kan gøres internt eller eksternt , selvom en intern prostata massage har vist sig at være den mest fordelagtige . Når du massere prostata , du slipper overskydende væske , tryk og rester, der har bygget op omkring prostata. Det er bortvist gennem urinrøret . Prostata massage er en glimrende måde at hjælpe med at behandle og forebygge prostatitis, samt forhindre andre prostata problemer . Der er prostata massere værktøjer, du kan købe , eller du kan vælge at massere din prostata manuelt.
Kost

Kost er en meget vigtig del af en sund levevis . Din kost kan forebygge mange sygdomme og helbredsproblemer , herunder problemer med din prostata . Forskere i Canada opdagede, at mænd spiser en kost høj i planteøstrogener kan hjælpe med at mindske risikoen for prostatakræft .

Fytoøstrogener er plante molekyler. De har en svag østrogen effekt og bruges af de samme kropsdele , der behandler hormonet østrogen . Østrogen er en behandling, der anvendes til behandling af fremskreden prostatacancer. Østrogen virker ved at nedsætte testosteron niveauer.

Fødevarer, der er høj i planteøstrogener er soja produkter såsom soja og nødder . Andre fødevarer , der tilbyder gode kilder til fytoøstrogener er jordnødder, solsikkefrø og bær.
Hoteltilbud