Hvad er crosstrainere For

? Crosstrainere , også kendt som elliptiske maskiner , er hjerte-kar- fitness-maskiner , der kombinerer de biomekaniske bevægelser en trappe klatrer, løbebånd og motionscykel i én. Motionister høste fordelene af vandreture, løb og gang , og cykling i en workout session. Cross undervisere vil få hjerte til at pumpe , blodet flyder , og det vil bidrage til at forbedre den generelle sundhed og wellness. Hvordan fungerer det

elliptiske maskine består af to swing -lignende ben og arm håndtag . Da fødder og hænder bevæger sig i naturlige gå eller løbe mønstre , gynger flytte frem og tilbage i en aflang ellipse eller oval mønster. Den person på cross trainer kan styre modstand , hastighed og intensitet af træningen . Baseret på disse indstillinger , vil maskinen justere til at arbejde de ønskede dele af kroppen, såsom gluteals , quadriceps og hamstrings . Det er også en hjerte-kar- motion og vil forbrænde fedt.
Fitness Fordele

Cross undervisere kan arbejde underkroppen og overkroppen. Benene er konstant i bevægelse , så den nederste del af kroppen vil altid få arbejdet . De arm håndtag er valgfri for brugeren. Ved at gribe arm håndtag og tilføje bevægelse til overkroppen, vil musklerne i arme, skuldre, ryg og mavemuskler blive fungeret så godt . Målet for enhver kardiovaskulære maskine er at øge pulsen og forbrænde fedt. Den elliptiske træner gør alle disse ting.
Sikkerhed

Ellipsetrænere tilbyde et ikke- effekt hjerte-kar- træning. Biomekanik elliptiske svarer til jogging , men uden den konstante slitage på leddene i kroppen. Det er yderst gavnligt for folk, der er overvægtige , sårede eller har en kronisk sygdom som gigt. Den elliptiske Maskinen er ikke kommer til at såre dem vejen chok jogging og løb ville .
Salg Machine Typer

En række af elliptiske maskiner er tilgængelige for offentligheden til køb. Kommercielle-grade maskiner er top-of -the- line maskiner , og de er de dyreste. Disse maskiner er , hvad der ville blive fundet i sundhed klubber og fitnesscentre . Maskiner beregnet til brug i hjemmet er ikke konstrueret så godt, fordi de ikke skal bruges gentagne gange . Home- grade maskiner koster betydeligt mindre end kommercielle-grade maskiner, men de tilbyder de samme fordele for forbrugeren .
Hoteltilbud