Intervention mål for de enkelte Mand Anger Management

For mænd med vrede problemer , kan anger management mål hjælpe dem koncentrere deres negative energi og udvikle sunde mestringsstrategier . Det kan også hjælpe dem med at undgå fængsel tid eller brudte relationer i tilfælde af en alvorlig udbrud . Mænd bør fokusere på flere individuelle mål under vrede forvaltning behandling for at sikre den bedst mulige succes. Lære at identificere Emotions

Vrede er kendt som en sekundær følelse, hvilket betyder at det gemmer sig eller dække op nogle dybere, mere intens følelse. Mænd er berygtet for at undgå følelser , så hjælper mænd til at identificere følelser er et centralt mål for effektiv vrede forvaltning behandling . Mænd, der kan identificere de følelser brændstofpåfyldning deres vrede, som nidkært , depression eller angst , kan begynde at arbejde på den egentlige årsag til vrede. Arbejde på den egentlige årsag til vrede , snarere end blot at behandle overfladen, vil bidrage til at fjerne de fremtidige vredesudbrud . Mænd, der kan identificere følelser vil være mere tilbøjelige til at identificere og diskutere årsagen til deres vrede , såsom misbrug.
Lære at identificere Triggers

Triggers til vrede alle omkring mænd , og de fleste er ude af deres kontrol . En udløser er noget, der kan modregne en vred reaktion. For eksempel bliver en lang ventetid på lægens kontor , der kaldes en grim navn eller tabe et væddemål er alle udløser for vrede. Mange mænd har svært ved at identificere de udløsende faktorer for deres vrede , at tro, at vrede "bare sker" . Hjælpe mænd til at forstå vrede ikke bare ske , og er udløst af noget er et andet trin i effektiv behandling. Når mænd nedskrive alt, der gør dem vrede kan hjælpe med identifikationen af ​​triggers.
Lære at identificere mestringsstrategier

Mange mænd har allerede negative mestringsstrategier for vrede , såsom råben eller kæmper . Dog er afgørende for succes i anger management behandling udviklingen af positive mestringsstrategier . Mænd har brug for at lære det er okay at tale om en situation , der gjorde dem vrede , i stedet for udstopning det inde - hvilket fører til udbrud - eller tage den ud på andre mennesker. Andre positive mestringsstrategier omfatter engagere sig i fysiske aktiviteter , såsom sport , der tager en tur eller bruge dybe åndedrætsøvelser til at falde til ro.
Udvikle en Support System

Mænd behov hjælp og støtte til at overvinde vrede problemer . Udviklingen af ​​en stærk støtte system kan hjælpe en mand at holde sin vrede i skak , og en støtteordning kan minde ham om mestringsstrategier , når tiderne bliver hårde . Mænd bør være i stand til at identificere mindst én person, de kan henvende sig til i tider med vrede , der kan hjælpe dem, hvis det er nødvendigt. Jo flere mennesker en mand kan have til at støtte ham i løbet af hårde tider , jo bedre sin chance for vrede succes.
Hoteltilbud