Årsager til Udførelse af Kegel øvelser

placeret mellem skambenet og haleben , bækkenbundsmusklerne støtter bækken organer : tarm , blære, livmoder og vagina . Med tiden kan disse muskler bliver svage og faktorer såsom graviditet , vaginal arbejdskraft , fedme, kronisk hoste, bækken kirurgi og overgangsalderen øger risikoen. Men ligesom alle muskler, kan bækkenbunden blive stærkere med motion. Kegel øvelser indebærer klemme musklerne i bækkenbunden . Flere fordele findes rutinemæssigt udføre Kegel øvelser . Blære og tarm kontrol

stamme af graviditet og fødsel kan strække og svække musklerne i bækkenbunden . Dette kan resultere i urin og tarm kontrol problemer under og efter graviditet. Kegel øvelser hjælpe med at forhindre inkontinens ved at styrke de muskler, der styrer strømmen af ​​urin og afføring. Kegel øvelser er til gavn for dem, der oplever problemer med urin og tarm kontrol , herunder mænd, der har haft prostata kirurgi.
Graviditet

Kegel øvelser kan resultere i en lettere arbejdskraft for gravide kvinder. Kegel øvelser hjælpe med at udvikle evnen til at kontrollere de muskler, der bruges i arbejdskraft og levering . Dette tillader moderen at slappe af og kontrollere musklerne og gøre det lettere at skubbe. Derudover udfører Kegels kan reducere chancen for vaginal rivning under fødslen .
Livmoder prolaps Forebyggelse &behandling

livmoder prolaps er en tilstand, hvor musklerne og ledbånd i bækkenet bliver svag , hvilket livmoderen at gå ned i vagina. Symptomer på livmoder prolaps omfatter en følelse af tryk i underlivet , vagina og lænd; inkontinens; vandladningsbesvær eller afføring; hyppige urinvejsinfektioner; og smerter under samleje . Kegels anvendes i både forebyggelse og behandling af uterin prolaps . Kegels styrke bækkenbund , så de er i stand til at støtte livmoderen og andre bækken organer .
Øget seksuel nydelse

Rutinemæssigt udfører Kegel øvelser kan også øge seksuel nydelse . Kegel øvelser styrke bækkenbundsmusklerne , der støtter de kønsorganer og bidrage til sammentrækninger oplevet under orgasme. En styrket bækkenbunden gør musklerne til at trække sig mere kraftigt under orgasmen , hvilket kan resultere i længere og mere intense orgasmer for begge køn . Derudover kan Kegel øvelser hjælpe mænd med at opnå fastere erektioner og forebygge for tidlig sædafgang.
Hoteltilbud