Ressourcer til at arbejde gennem Greif

Når du oplever et tab eller død , sorg og dens eftervirkninger kan tage dig af overraskelse . De resulterende følelser tager tid at behandle . Selv om mange mennesker arbejder gennem sorgen med lidt hjælp udefra , andre har brug for yderligere ressourcer til at hjælpe dem med at helbrede . Support Grupper

Støttegrupper giver opmuntring, da hver person deler deres historie. Andre empati og tilbyde et lyttende øre og et sikkert sted at lufte eller bare græde. Støttegrupper kan lukkes , hvilket betyder at de har en bestemt start-og slutdato og ikke tillader nye medlemmer forbi startdatoen , mens andre er åbne , så deltagerne til at falde i , når behovet opstår
Individual. rådgivning

For dem, der føler sig truet af en støtte gruppe eller som bare har brug for yderligere individuel opmærksomhed , individuel rådgivning præsenterer et sundt alternativ . Lokale hospitaler og online-ressourcer kan give anbefalinger til kvalificeret sorg rådgivere i dit område.
Bøger

Bøger om sorg , død og døende også indarbejde erfaringer andre og visdom fra forfatteren. Disse kan have en åndelig fokus eller simpelthen give yderligere indsigt på de stadier af sorg , som den, der er fastsat i den berømte bog af Dr. Elisabeth Kübler - Ross , "On Death and Dying ".

åndelig vejledning

Nogle mennesker finder stor trøst i åndelig støtte og vejledning . Feltpræster præster , ministre, rabbinere eller andre religiøse ledere kan give opmuntring fra et åndeligt perspektiv . En tro på et liv efter døden giver mange håb om, at døden ikke er enden. Åndelige ledere normalt tillade folk at stille svære spørgsmål mens vejlede dem tilbage til et fokus på Gud eller en højere magt.
Journal

Journaling hjælper dig med slids og slippe dine følelser i et sikkert, ikke-truende måde. Som tiden skrider frem, mange mennesker ser tilbage på de oprindelige journaloptegnelser at finde den helbredende proces har bevæget sig langs hurtigere, end de først troede det ville. Der er ingen rigtig eller forkert måde at tidsskrift . Brug digte , fotografier og memorabilia i en kombination af journal -og scrapbog formater giver en kreativ afsætningsmulighed for sorg så godt.

Online Resources

Et væld af online information tilbyder en vifte af støtte til den sørgende person. Hjemmesider giver konstruktive måder at håndtere de stadier af sorg og beskrive almindelige reaktioner på sorg , ud over at give online dødsfald grupper. Derudover kan online ressourcer hjælpe dig med at finde støtte grupper eller andre tjenesteydelser lokalt, for at opmuntre dig .
Familie og venner

Din personlige support system kan ikke undervurderes i denne periode . Som du går gennem dag -til-dag liv, vil små påmindelser om den elskede bringe følelser op til overfladen. Ved at tale om disse og behandling af følelser, som de opstår , vil du være i stand til at arbejde sig igennem smerten.
Hoteltilbud