Hvordan man opbygger Børns Immunitet

Det er et faktum, at børn går glip skole mere end voksne på grund af sygdom fra almindelige lidelser som forkølelse . Ved at tage skridt til at opbygge et barns immunforsvar, kan du gøre noget for at øge et barns evne til at vokse kraftigt fra sygdom og måske endda reducere deres risiko fra fremtidige sygdomme såsom kræft . Instruktioner
1

Start med naturens perfekte føde : modermælk. Når en kvinde ammer , hun passerer antistoffer til sygdomme gennem hendes mælk og barnet absorberer dem direkte via tarmvæggen.
2

Hold børn er aktive med masser af motion. Moderat motion, en til to timer om dagen, hjælper børn til at opnå immun -styrke REM søvn og reducerer barnets risiko for diabetes og højt blodtryk . Tæller ustruktureret aktiv leg som motion .
3

Administrer et barns allergi. Allergier arbejde mod immunsystemet ved at forårsage betændelse i kroppen , hvilket fortynder immunforsvar ved at mobilisere celler til at bekæmpe inflammationen . Se en allergolog , hvis du har mistanke om et barn har følsomheder .
4

Tilbyd din børn masser af frugt og grøntsager. Børn, der indtager de anbefalede 5-8 portioner af råvarer har en nedsat risiko for kræft senere i livet og opretholde en sundere vægt, hvilket nedsætter risikoen for diabetes .
5

Serveres næringsrige snacks. Børn spiser for mange forarbejdede , sukkerholdige fødevarer og raffineret korn . Sukker hæmmer immunforsvaret . Udskift disse tomme kalorier med nødder, frø, fuldkorn og producere.
6

Medtag probiotiske kilder i kosten . Du kan introducere venlige bakterier i dit system, der minimerer skadelige bakterier gennem konkurrence .
7

Tillad en rimelig udsættelse for snavs og bakterier Feed børn yoghurt eller give en Lactobacillus acidophilus supplement. . Selvom du ikke skal ofre grundlæggende hygiejne , skal et barn udsættes for typiske miljømæssige bakterier , så hans immunforsvar kan bygge sit forsvar . Afkald antibakteriel sæbe , der tilskynder til udvikling af antibiotikaresistente bakteriestammer .
Hoteltilbud