Hvad er Normal Vægt for Kids

Børn kommer i alle størrelser og former - korte og tætbygget , høj og ranglet , og alt i mellem ? . Selv om vi ved, at der er ingen sand "normal" når det kommer til vægt , er der nogle normer, der kan hjælpe dig med at forstå , om dit barn vejer mere eller mindre end de fleste børn hans alder. Hvad du gør med disse oplysninger kan være vigtigere end selve oplysningerne . Definition af Normal

Når det kommer til børn , ingen kid er virkelig " normal ". Alder, højde og bygge alle påvirke et barns vægt , og de ​​skal tages i betragtning. Samtidig er det vigtigt at vide, om et barn er virkelig på en normal vægt eller barnet er overvægtig . En måde at finde ud af, hvor et barn falder i form af vægt er ved at beregne barnets body mass index ( BMI).
Body Mass Index

Et barns kropsmasse index (BMI) måler, hvor den pågældende person kan sammenlignes med andre børn i samme alder og højde. Selvom BMI er ikke et mål for fedt, er det brugt af læger til at forstå, om et barn er på en normal vægt.
Beregning af BMI

For at beregne et barns BMI , bruge en lommeregner som den ene på KidsHealth.org (se Resources nedenfor) . Hvis dit barns vægt er mellem den 5. percentilen og den 84. percentil , hendes vægt er normal. Hvis den er under 5-percentilen , er lav, og hvis den er over den 84. percentil er høj. Et barn, hvis vægt er over den 95. percentil anses for fede .

Forskelle mellem børn og voksne
p Hvis du opdager, at dit barn er overvægtig, kan du føle sig presset til at sørge for, at han taber i vægt højre væk . Må ikke overreagere . Mens en overvægtig voksen bør nok diæt for at tabe den overskydende vægt , børn har en fordel , der kan mindske denne bekymring : de er stadig voksende. Det er normalt for et barn at blive lidt tungere , før en vækstspurt , så hvis dit barn stadig vokser , så fortvivl ikke , hvis han er lidt overvægtig for en periode. Selvfølgelig er der forskellige måder, du kan sørge for, at han stadig er sund. Også huske på, at muskuløse børn kan have højere BMIs grund muskelmasse og ikke fedt.
Overvægtige børn

Meget sjældent er det hensigtsmæssigt for voksende børn til kost, og især uden rådgivning af en børnelæge . Det er langt mere fornuftigt for en forælder at fokusere på et barns samlede ernæring snarere end hendes vægt. For at sikre at dit barn får den rette ernæring , så sørg for at hun spiser en afbalanceret kost, der indeholder fødevarer fra hver af de fødevarer grupper. Opmuntre hende til at spise fuldkorn og begrænse sukkerindtaget - ikke så hun kan tabe sig, men så hun kan være sund. Sørg for, at dit barn udøver passende så godt.
Hoteltilbud