Sunde snacks for børn på Bed Time

sulten efter at have hørt ordene " sengetid " aldrig svigter, når det kommer til nogle børn. Der er masser af måder at ikke kun hjælpe med at lindre disse " sulten ", men også for at hjælpe med at få vores børn i for vane at spise sundt. Et stort plus er, at når de spiser en sund kulhydrat snack på middag tid , vores børn får en sund kick til deres serotonin produktion , hjælpe dem med at få en bedre nattesøvn . Korn og boller

spise en skål af korn og mælk eller en sundheds- muffin er en af ​​de bedste snacks for et barn at have ved sengetid. De kulhydrater i korn og mælk samt muffin bidrager til at stimulere skabelsen af ​​serotonin i hjernen, der forårsager en beroligende , søvnig effekt .
Stock Frugt , yoghurt og jordnøddesmør

have et stykke frugt , såsom en banan , og eller en kop yoghurt er også endnu et sundt mellemmåltid for dit barn for hans sengetid hungries . Du kan også tilbyde dit barn nogle skiver æble med jordnøddesmør spredes på dem. Frosne druer eller nogle granola blandet med rosiner er nogle andre store snack ideer.
Vafler, selleri og ost

give dit barn en hel hvede vaffel , spredning med hans foretrukne yoghurt eller et stykke selleri spredes med jordnøddesmør er sunde og tilfredsstillende snacks, som dit barn vil elske. Små terninger af ost serveret med deres foretrukne grøntsag er endnu en måde at få dit barn til at spise sunde , fedtfattige billetpriser , før de leder ud til at sove . Skifte deres aften snacks rundt lærer dem at have en sund , alsidig kost og ikke henvende sig til slik eller sukkerholdige fødevarer , når de får snack cravings. Det er en vane, der er sikker på at bære dem gennem hele deres liv.
Hoteltilbud