Sådan Styrke en Toddler immunsystem Naturligvis

Betyder det synes som om dit barn er en drippy , snottet rod hele vinteren ? Vintermånederne er synonyme med forkølelse og influenza . Hele vinteren , forældre tilbringer deres dage tørre næser , undervisning små til at dække deres hoste og dybest set beroligende og trøstende elendige små drenge og piger. Sygdom er en uundgåelig del af livet, men du kan tage skridt til at styrke dit barns immunsystem. Og det kan ske naturligt, uden dyre kunstige kosttilskud. Instruktioner
1

Lad dem hvile. Selv om det kan synes alt for indlysende , søvn er dit barns bedste våben til at bekæmpe sygdom. Under søvn , dit barns krop reparerer sig selv og gør klar til den næste dag. Søvn er også en stress- reducer. Det kan synes svært at tro din giggly barn har nogen stress, men dagligdags forhindringer forårsage en vis spænding i din lille én. Stress kan svække et immunsystem betydeligt.
2

Få dem i bevægelse. Resten er afgørende for din barns sundt immunsystem , men så er motion. Småbørn er aktive af natur , så det tager ikke meget til at følge dette tip . Motion styrker hjertet og musklerne , så dit barns krop til at reducere stress og kæmpe mod sygdomme. Tage lidt tid til at spille udenfor, hvor dit barn kan nyde solen og absorbere naturlige kilder til D-vitamin
3

Få dem til at spise deres grøntsager. Nemmere sagt end gjort for de fleste småbørn , right? Sunde fødevarer, herunder friske frugter og grøntsager , fuldkorn og magre proteiner , har de nødvendige vitaminer for at holde dit barns krop kører i top form. Vand er den bedste immun -styrke drik til din lille én . Appelsinjuice prale C-vitamin , men tjek for at se, hvor meget sukker er blevet tilføjet. Læs etiketten , og se efter sætninger som " 100% frugtsaft " eller " ikke tilsat sukker ".
4

Lad dem have te. Det lyder vanvittigt, men en daglig lille kop grøn te kan øge dit barns immunitet. Grøn te er fuld af antioxidanter og antigener, som afværge forkølelser og influenza , ifølge National Academy of Science. Selvom grøn te indeholder lidt koffein, hvis du finder dit barn rastløs efter te , koffein -fri grøn te er tilgængelig. Børn i andre lande, såsom Det Forenede Kongerige og Kina , begynder at drikke te i en ung alder . Tea tilbydes på snack tid er traditionel og forventede. Så hvorfor ikke gøre din næste " teselskab " lidt mere realistisk - og styrke dit barns immunforsvar i processen
hoteltilbud .