Hvilke vitaminer er nødvendige for en barnets hjerne udvikling

? Vitaminer er et vigtigt aktiv i udviklingen af ​​et barns hjerne . Spædbørn absorbere al indtagelse af deres mor under dannelse , herunder toksiciteten af deres miljø og næringsværdien af ​​deres kostvalg . Styrkelse af hukommelse , forståelse , tale udvikling og den samlede hjernefunktion, vitaminer såsom folinsyre, B12-vitamin og C-vitamin er afgørende i tidlige stadier af hjernens udvikling . ( Som altid tale med din læge eller barns børnelæge før supplere eller ændre din kost eller dit barns kost . ) Hvad er en multi-vitamin ?

På det tidspunkt et barn bliver født , over hundrede milliard hjerneceller har dannet . Ernæringsmæssige valg i de første faser af livet vil have en drastisk indvirkning på sundhed, vitaminer leverer brændstof som deres hjerne begynder at forme. En multi- vitamin kan være alt, der er nødvendig for en sund udvikling af hjernen , men pas på , mange multi- vitaminer ikke giver 100 procent af FDA anbefalede daglige vitamin indtag. De tjener som en overordnet net , delvist og fuldt ud dækker vigtige næringsstoffer. En multi- vitamin vil stadig nødt til at blive understøttet af en sund kost for at fremme et barns fulde udvikling af hjernen .
Folinsyre Basics

Folinsyre er et afgørende vitamin nødvendig for et barns udvikling af hjernen . En af otte B-vitaminer , folinsyre har afgørende indflydelse på udviklingen af hjernen og rygmarven. Hvis fejlernærede , mangler såsom rygmarvsbrok , hydrocephalus og anencephalitis er almindelige. Dens styrke kommer fra grøntsager som spinat , sennep greens og blomkål , og frugter som appelsiner , cantaloupe og jordbær , og lever, ærter og nødder. FDA har også befæstet gær og korn med folinsyre , der giver ting som korn, brød, pasta og ris en daglig dosis af folat .
Kan C-vitamin Hjælp My Baby ?

L-ascorbinsyre eller vitamin C, skaber neurotransmittere , så hjernen til at videregive oplysninger "fra en neuron til en anden. " dermed er forståelse øges, og en baby kan aktivt reagere ved at grine , læring og kommunikation . Den oxiderede form af C-vitamin, docosahexaensyre ( DHA) , har også vist sig at være værdifulde i spædbarn hjernens udvikling . Fundet i modermælk , kan det forbedre intelligens , kognition og syn. Endnu bedre, dens virkninger sidste længe efter fødslen , der bistår med både teen og voksne adfærdsmæssige problemer. Citrusfrugter og juice, rosenkål , tomater, broccoli , rå peber, jordbær og kiwi er de primære kilder til vitamin C.

Vitaminer til veganere

Vandopløseligt , vitamin B12 er nødvendig for at sikre driften af ​​et spædbarn hjerne og nervesystem samt støtte i produktionen af ​​deres blod. Findes i animalske produkter såsom æg , mælk, fisk, fjerkræ og kød , vil vitamin B12 beskytte og holde myelin væv sundt. Isolations-og omgivende nervevæv myelinskeder fremskynde transmissionen af ​​elektriske signaler til hjernen, muliggør hurtig forståelse og respons. Vegetarer ofte nødt til at tilføje et B12 supplement til deres kost under graviditeten for at styrke modermælk. Hvis ingen animalske produkter eller B12 kosttilskud forbruges , et barn er i høj risiko for alvorlige og /eller permanente neurologiske skader .
Glem ikke D-vitamin

Sidste , men ikke mindst, er D-vitamin Stammer primært fra UV-stråler , kan D-vitamin påvirker et barns hukommelse, motorstyring og læring kapaciteter. Også fundet i berigede mælk og fede fisk , er det nødvendigt D-vitamin for udviklingen af ​​cerebrum . Placeret på toppen af ​​hjernestammen , cerebrum er den største og mest detaljerede del af hjernen , der spiller en dominerende rolle i læring, hukommelse og sociale evner. Undersøgelser har vist, at prænatal mangler i D-vitamin kan føre til en opblødning i en nyfødt kranium og rakitis .
Hoteltilbud