Fødevarer til en ét år gamle baby dreng

Forældre begynde fravænning deres baby fra modermælk og begynde at indføre fast føde , når barnet er omkring 1 år gammel . I denne alder , vil dit barn have udviklet hans finmotorik og vil være ivrige efter at bruge sin nyligt mestrer knibtang greb til at spise fødevarer af varierende teksturer og varianter . Du kan ønske at indføre en ske eller andre spiseforstyrrelser apparat omkring denne alder . Frugt

Frugt er næringsstof tæt og rig på vitaminer og mineraler afgørende for dit barns udvikling. Bidder af bærfrugt såsom bananer og modne pærer gøre det perfekte søde behandle eller dessert . Prøv at bage hårdere frugter som æbler til at blødgøre dem. Alternativt vil bær såsom blåbær tilbyder forskellige teksturer og favoriserer.

Grøntsager

Grøntsager er en anden stor kilde til vigtige næringsstoffer. Eksperimenter med en lang række grøntsager for at sikre, at han får en bred vifte af vitaminer og mineraler. Indførelsen af ​​nye smag er vigtigt at finde ud af, hvad dit barn kan lide og ikke lide . Kogte ærter , hakkede gulerødder og kviste af asparges og broccoli er alle sunde valg.
Kulhydrater

alderen 1, din dreng vil blive mere aktiv . Kulhydrater vil give den nødvendige energi til at opretholde en sund aktiv livsstil. Komplekse kulhydrater fra fuldkorn, wholewheat og brune ris er at foretrække fremfor raffinerede kulhydrater og simple sukkerarter . Komplekse kulhydrater giver en vedvarende energikilde, og forhindrer meget forhøjet blod-sukker niveauer. Veltillavet brune ris eller wholewheat pasta er store fingermad . Softly ristet brød eller bagels er sunde alternativer . Popcorn eller almindelig ris kager gøre store snacks.
Protein

Protein er afgørende for vedligeholdelse og reparation af muskel-og bindevæv og er en kost afgørende for børn i denne alder . Skiver af hårdkogte æg eller røræg er er en fantastisk måde at få protein. Små bidder af kylling eller hvid fisk er andre gode alternativer. Tofu og quinoa er sunde vegetariske valg tilbyder god proteinindhold .
Hoteltilbud